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内容介绍:

魏巍壮丽的禽山，松柏茂密，奇石点缀，澳水游潺,风景如画。这里的自然条件给人们提供了良好环境，使人们有了银练身体、得以长寿的好地方。

登封县境内的肯山上，共建有七十二座寺庙．僧人们除每日参禅外，大多习武、谈医典。特别是高龄僧师，对医学尤感兴趣，有的颇有研究。他们不仅重视中医经典著作的学习，而且经常登肯山、尝百药、认“百草”。通过长期反复实践，僧人对如何强健身体、延长寿命积累了一些经验和方法。

随着科学技术的发展和我国人民生活水平的不断提高，人们对于健康长寿的要求更为迫切。特别是近几年，国内外不少人向少林寺僧师询问延寿之秘诀，现已收到国外来信二万余封。国内更有许多人千里迢迢自费到寺院拜访，学习和了解有关健身延寿的少林武术套路以及中药秘方、饮食起居等长寿之道为了满足广大养生爱好者的迫切需要，我将寺院内历代高僧珍藏的关于少林养生延寿方法及秘诀整理成册，以供读者参考。

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