意守单田封二窍 发表于 2018-12-17 17:16:12

[武功秘籍]少林基本功（秦庆丰）.pdf

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        <strong>内容介绍:</strong>
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        少林基本功属于内外兼修的最基本的武术功法，简便易行,功效显著。长期锻炼,可使人体在精神、气息、脏腑和外在形体方面得到充分的调养和改善，可提高武术技击的功力和搏技水平。
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        青少年练少林基本功，可有效地提高力量、速度、灵敏、反应、协调、呼吸、内应力、耐力、精气神：中老年人练少林基本功可改善身体各器官机能，益寿延年,强身健体。
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        少林十大基本功法如今不再是少林和尚的"专利"，它已成为全民健身的法宝。
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        <strong>目录：</strong>
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小宝肥猪 发表于 2019-3-5 10:56:44

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155155 发表于 2019-3-7 14:47:38

阿阿嘎是个

155155 发表于 2019-3-7 14:47:40

阿阿嘎是个

155155 发表于 2019-3-7 14:47:42

阿阿嘎是个

155155 发表于 2019-3-7 14:47:42

阿阿嘎是个

wo3540749 发表于 2019-3-7 14:59:17

古文里面对照研究人体很厉害

徐一一 发表于 2019-3-8 14:49:10

这本书新手能看懂么？

撒发给 发表于 2019-5-13 19:42:55

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漂鸟少年 发表于 2020-4-15 21:25:12

传承中华优秀文化，舍我其谁……
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