韩茹云 发表于 2016-11-30 17:36:21

郭云深秘传形意拳下势桩



摘  要:郭云深祖师是中国近代武术史上一位极重要的人物,在拳学修为上有极深的造诣,实战功夫惊人.在旧时代的武林中有“半步崩拳打 遍天下”的美称,人皆尊之为拳学“巨擘”!遗憾的是,近些年在武术界除大成(意拳)一系外,几乎没听说有郭祖的传人以及后代弟子公开传艺,难道一代宗师的 武学成就就失传了吗?我1999年开始接触到本地的传统武术,跟随齐齐哈尔的杨辉先生学习形意拳。


下 势桩,就其桩架外形而言,是极其简单的,就是双手合十的四平大马步桩功。它与所有的内(气)功修炼方法都一样,都有三大要素,那就是三调:调身、调息与调 心,也就是身形间架、呼吸、意识这三方面的调整,内家拳之修炼,基本都以形正气顺,气顺则神明的程序进行修正,下势桩也不例外,它的第一步修炼主要是通过 身形的调整,使人零乱的内气收聚于丹田。
下势桩的外形就是双手合十的四平大马步桩那么简单。但早些年几乎所有的武术书籍上的四平大马步桩都要 下几年的功夫,从没听说有人能在几分钟内气沉丹田(如果用气功的方法训练,最快的也要在7到100天内练出丹田之气)。为什么下势桩却可以立竿见影呢?其 秘密还是在身形间架的调整上。




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xuebanning 发表于 2016-12-24 21:48:09

顶起来看看

crazy毒药 发表于 2017-1-13 21:49:30

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xiaobo0419 发表于 2017-2-18 20:28:58

不知道下不下的了啊啊啊啊啊啊

akak55 发表于 2017-4-19 19:44:12

viewthread&tid=31229

lb6234604 发表于 2017-9-25 16:18:39

感谢楼主分享,希望对本人有用。

a5147188 发表于 2017-10-4 13:39:04

郭云深牛人啊
老郭 老郭 老郭 老郭 老哥

倾城壮士 发表于 2017-10-6 23:52:28

https://pan.baidu.com/s/1mhPe0oK#list/path=%2F

john20072002 发表于 2017-10-12 09:43:58

thank you for sharing!!!!!!!

p1172079947 发表于 2017-10-28 18:01:01


感谢楼主分享,希望对本人有用

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