许多朋友对三体式都有一股痴迷劲。

站桩，没有错
问题是
你站没站对？
单重三体式对不对？
当然对！

功效高不高？
高！

理论精不精？
精！

但是

单重三体式难度太大
许多人都在拔苗助长


原本是大益身心的玩意
结果成了
健康杀手
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

由此想到
历史上的三体式
从五五到三七
再从三七到五五的轮回
好想有点理解了
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好吧
虽然是一个艰难的决定
因为 不少东西要重新来过

好吧
对于初学者
我只好说
从重心五五配置开始吧
............................................................................................................
由易到难 循环渐进
谁让大家都不是天才
真要如此！


建议初站三体式，请从重心五五开始！

很浪高深，看不明白

哈哈,我就是初學者.
我所謂的腳力只是一個唤y的意思.

混元桩？无极式岂不更好

你不就是初学者吗？哈哈
站桩可不是拿来站脚力，就是体会身体支撑作用用的，有这体会就好了，没这份感应出来那点脚力还不如去操场晃荡两圈实在。所以我的认为用志一先生的题目最好，55到37、37到55。。。通过不断微调，逐渐了解不同状态下的状态，直到出来功夫

支持这位先生的说法。但是这两个桩也可以让初学者同时站。。

對於初學者，還是先站渾元樁。
渾元樁站好了，形體支架有勁，站三體式從三七起就無問題，不會覺得勉強。
渾元樁站不好，五五也有難度，手也不曉得放得好不好。
但若渾元樁站得對，站得好，站三體時兩手的翻按抱撐都會自然有勁。

支持，顶起，

不錯的提議.
對初學者來說,能提起其興趣為首要.
待腳有力了,興趣有了再向更深的要求去站.
一開始就講什麼廿四要,大小周天,氣,勁 等等....只會讓人望而郤步.
尤其是自學者,不會站偏了對身體做成傷害.

三体這個樁,內有那麼多的要求.一下子想去做到它,真不是容易的事.
我家是先站無極,太極才站三体的.一切都是有次序的.

很浪高深，看不明白

哈哈,我就是初學者.
我所謂的腳力只是一個唤y的意思.

混元桩？无极式岂不更好

你不就是初学者吗？哈哈
站桩可不是拿来站脚力，就是体会身体支撑作用用的，有这体会就好了，没这份感应出来那点脚力还不如去操场晃荡两圈实在。所以我的认为用志一先生的题目最好，55到37、37到55。。。通过不断微调，逐渐了解不同状态下的状态，直到出来功夫

支持这位先生的说法。但是这两个桩也可以让初学者同时站。。

對於初學者，還是先站渾元樁。
渾元樁站好了，形體支架有勁，站三體式從三七起就無問題，不會覺得勉強。
渾元樁站不好，五五也有難度，手也不曉得放得好不好。
但若渾元樁站得對，站得好，站三體時兩手的翻按抱撐都會自然有勁。

支持，顶起，

不錯的提議.
對初學者來說,能提起其興趣為首要.
待腳有力了,興趣有了再向更深的要求去站.
一開始就講什麼廿四要,大小周天,氣,勁 等等....只會讓人望而郤步.
尤其是自學者,不會站偏了對身體做成傷害.

三体這個樁,內有那麼多的要求.一下子想去做到它,真不是容易的事.
我家是先站無極,太極才站三体的.一切都是有次序的.