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内容介绍:
形意举是体、用、艺三者兼备的优秀拳种。先太师孙禄堂公数十年苦心研练形意举,深谙其精髓, 生前著有《形意拳学》一书行于世。形意八式是先太师未及出版的遗作,现应广大习武者要求,在孙剑云老师指导下把它重新整理,奉献给习武同志。
形意八式是根据形意拳的五形拳、十二形拳中的褚华所编。练习形意八式同练习五形拳、十二形拳的要领是一致的。即:象形取意,步稳身正,刚中离柔,内外合一,力沉劲整,简捷清晰,灵活大方。
练习形意八式对身体各部位的耍求,如:含胸、塌腰,松肩、垂肘、坐腕,撑掌、缩胯、扣膝、实足等十项是最基本的,习练者一定要努力作到;同时还要尽力避免努气、拙力、挺胸提腹等弊病。练习形意八式必须把三体式这个形意拳的基本桩法站好,无论哪趟拳都是以三体式为起点,中间虽变化万端,但基本上离不开三体式。
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意守单田封二窍