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[武功秘籍]八卦七十二暗腿：腿腿含杀机（赵振忠）.pdf
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张三丰叶

2019-5-29 11:03:11

谢谢                                        。
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密叶遮星

2019-9-6 15:49:44

学习一下，中国文化，传统武术
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小噫

2019-9-6 20:51:03

停息训练原则（Rest/Pause），指的是用最大重量试举时，每次都试举到极限次数，然后停息一会儿，再接着试举。第一次停息可为30～45秒，以后每次增加30秒。这是增长力量和肌肉围度的好方法。
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心障难除

2019-9-9 12:53:11

1111111111
11111111111
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始终

2019-9-9 14:13:52

学习的我又回来了
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lingxue695

2020-10-11 14:01:05

谢谢楼主分享
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郭佳明

2020-10-29 22:35:27

厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害
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風子

2022-3-4 00:15:16

xh91
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道藏

2022-7-1 18:56:36

谢谢分享
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武林猛主

2023-2-18 03:04:47

lianghehuan
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精彩评论21

张三丰叶

2019-5-29 11:03:11

谢谢                                        。
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密叶遮星

2019-9-6 15:49:44

学习一下，中国文化，传统武术
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小噫

2019-9-6 20:51:03

停息训练原则（Rest/Pause），指的是用最大重量试举时，每次都试举到极限次数，然后停息一会儿，再接着试举。第一次停息可为30～45秒，以后每次增加30秒。这是增长力量和肌肉围度的好方法。
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心障难除

2019-9-9 12:53:11

1111111111
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始终

2019-9-9 14:13:52

学习的我又回来了
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lingxue695

2020-10-11 14:01:05

谢谢楼主分享
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郭佳明

2020-10-29 22:35:27

厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害厉害
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風子

2022-3-4 00:15:16

xh91
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道藏

2022-7-1 18:56:36

谢谢分享
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武林猛主

2023-2-18 03:04:47

lianghehuan
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