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内容介绍:
少林五形八法拳,欣北派少林。它具有拳禅一体,内外合一,神形兼备的特点二共内容包括:龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳形和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身法、发声用气等八种功法的锻炼。该拳不仅练艺,而且主张“练身修心”。如龙形拳法,主张以意为先,凝神守中,主练“神”,对调节中枢神经的功能有良好的作用。虎形拳法,腰实臂沉(头正身直),主练“骨”。有助于调节体形,锻炼腰,腿,肩、背、肌肉并促进骨m生长,尤其对促进青少年的正常发育很有益处。豹形拳法发力迅活,拳势暴烈,主练“力,,可增强劲力,提高灵敏速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾,主练“气”,可锻炼深长呼吸,增大肺活量,促进血掖循环,提高心血管功能。鹤形拳法稳实轻柔,粱精凝神,主练
“精”,可以培养人的内在精神,使头脑清解,精神振奋,有益于提高全身各器官的机能。
本书介绍的是少林五形八法拳的第二路,全套共七十二式。其拳法招势古朴简洁,结构严谨,易学易用。
少林五形八法拳曾在一九八二年全国武术观摩交流大会上,被评为优秀项目,荣获国家休育优秀奖。
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意守单田封二窍