虎啸龙吟—这一式可说是全套铁线拳精华所在。
由二字马转四平，可以慢慢转不用急，一坐之后不动，双拳傍腰，先调整丹田呼吸，将呼吸放慢，上身放松，每次吸气都以轻轻之力压下丹田，此点十分重要，如果过度用力去压度气，日久会内伤，所以是轻微用力，即如说用意不用力。调息三数次之后抛挣向前，以丹田气振动双掌令之摇摆，发出（yiiiiyeh）声，不用大声，但要从丹田出，声音稍高频率，所以拳谱说「yeh」声是未写出真正高频声音。当年朱老(朱愚斋)示范时，声音虽然不大，但却如针刺入耳，尖锐非常。这是由丹田而出的效果，不是以喉咙声带提高声频，而是由丹田运气而振动声带，所以声音带振音效果，而不会伤喉咙。
练铁线拳能否练到下下都由丹田能量爆发而出，就是靠这式虎啸龙吟。盖初练铁线拳，是以腕掌之力摇摆双掌，这只是形态，并非内功。由丹田而出的力才是内功。而丹田的力量如何可贯注於指掌，这只有依方法而练才可成功，由丹田力震发而出贯於指掌拳掌，是铁线拳运动的要旨。
铁线拳
原名铁线三辗拳,名取自拳义及基本技法:
拳义:刚(铁)柔(线)
实(铁)虚(线)
技法:内,外辗桥(短手之根本)(三辗乃连环之意)
拳法结构:
1)手法:以短距离达攻防作用为主法门包括辗桥,穿桥,
分桥,镰桥,迫桥,膀桥,引桥,寸桥,辘桥,运桥,虎爪等.
2)身法:正身,侧身,旋身.
3)步法:四平,弓步,虚步,扭步.
4)呼吸:以意运气,吐气发声,运声催劲.
特点:不同动作,不同发声,可达内壮之功,又能培养"气","劲"合一.


【铁线拳】以十四支桥为经纬，阴阳互用，以气摧力，以力透劲，配合呼吸令真气在体内运行，强化身心，激发潜能，锻鍊功法。
十四支桥为洪佛派(洪佛派集洪拳，佛掌两家之长而成)的基本桥手功
兹将〔十四支桥〕的桥手功介绍於下：
〔沉〕由上而下坠的力 例：沉桥落马
〔标〕直线加速向前 例：标马入位
〔勾〕手腕运用的规法 例：鹤咀、鹰翅
〔顶〕以聚点力击打弱位 例：鹤顶手、顶睁
〔分〕由内向外的发劲 例：十字分金
〔定〕运手沉腕的短劲 例：指定中原
〔寸〕短距离的疾劲 例：寸劲
〔迫〕直来撗撑的卸劲 例：迫睁
〔柔〕手法的运用，以柔为主 例：浑手
〔金〕五行拳之一 例：金、木、水、火、土五形
〔鼓〕运功练气法门 例：铁线拳
〔制〕攻防训练 例：拳械对拆
〔刚〕手法的变法，以刚为主 例：火箭拳、进步冲拳
〔强〕气势、心理及意识训练 例：拳禅合一

洪拳三宝之一
铁线拳拳谱的口诀
洪家铁线拳。铁与丝。浑铁棍乃千锤打。金丝缠腕。铜桥铁马。合刚化柔。神锋如舞凤。坐马沉腰。凤眼朝天星。招沉力猛。一根柱杖嵌云星。乌云巧叠盘龙警。劲贯手臂。涓涓寒脉穿云过。回光内照宁心坐。喜怒哀乐调五脏六腑。内练一口气。养性修真熬日月。弱水三千。水势连天。门钻几路赤金钉。五行山压。翻波跃浪乾坤暗。龙子归真化马形。镇海神珍法力洪。千般巧妙明珠坠。宝凳光飞金线明。云扇描金舞兽形。瓦铄黄金焰。日映金莲。柳摇金线露华新。紫竹林中啼孔雀。休言水势。秋去冬残春过半。微微荡荡乾坤大。玉柱起根摇。周流肾水入华池。遍现法界现金莲。铅汞相投分日月。婴儿奼女配阴阳。五气朝元通透彻。灵龟吸尽金乌血。离龙坎虎用调和。三花聚顶得归根。九转大还丹。左右阴阳分日月。进与玉皇镇丹阙。金从木顺皆为一。木恋金仁总发挥。寒著千针百袖袍。月满金华是伐毛。千山千水深。日落西山藏火镜。心猿降得木龙归。四海龙王朝上拜。落下猛风飘瑞雪。此是锻炼神冰铁。七层铁塔侵佛头。 正气乾坤。剑气镇群魔。

手心足心，放松内含；大腿内裹，小腿外 旋。

手心足心，放松内含；大腿内裹，小腿外旋 。 提肛敛臀，沉肘松肩；收颌竖颈，气息绵绵 。 吸气含胸，腰背撑圆；呼气放松，气沉丹田 。 行气炼劲，轻柔舒缓；上体松柔，下体坚固 。 周身撑抱，遇力反弹；刚劲顺整，柔劲浑圆 。 轻出重收，拳发中线；轻呼重吸，劲如抖鞭 。 掌有三角，拳有三尖；败形杀颈，追形打眼 。 应对重拳，以臂接腕；走马斜角，劲发螺旋 。

很想学啊，就是木有师傅，如果自学恐怕只能得其形，甚至形也得不到，更不用说意了，尤其是呼吸，没师傅的话感觉不好练啊

喜欢洪家拳，可是浙江温州这边没有，好可惜。

很想学啊，就是木有师傅，如果自学恐怕只能得其形，甚至形也得不到，更不用说意了，尤其是呼吸，没师傅的话感觉不好练啊

喜欢洪家拳，可是浙江温州这边没有，好可惜。