膝盖是太极爱好者最大的问题,无论是对自学还是有传承的,我感觉都是一样。学习时也曾大量的阅读相关的知识,但都不全,感觉没说到核心问题。除了对正脚尖,不要过脚尖,甚至提肛等之外,我认为最主要的是膝盖没松开,所以始终不管怎样都在磨损,只是程度不同而已,因此,刚开始一定要循序渐进,要高架,还要控制运动量,到真正产生内气并由其催开胯和膝盖后,才可以说能较放心大胆的折腾,而此过程是漫长的,一定要切记安全第一,否则得不偿失。
我特别提醒所谓传承的,没有真正松开是不可能真正规范、到位的,只不过磨损要好一点,本来架子就是一个不断修正的过程,别必忽悠了。
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