Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
膝盖是太极爱好者最大的问题,无论是对自学还是有传承的我感觉都是一样
只看该作者 倒序浏览 13910次阅读 3次回复
僻崤
2016-12-15 12:19:54
膝盖是太极爱好者最大的问题,无论是对自学还是有传承的,我感觉都是一样。学习时也曾大量的阅读相关的知识,但都不全,感觉没说到核心问题。除了对正脚尖,不要过脚尖,甚至提肛等之外,我认为最主要的是膝盖没松开,所以始终不管怎样都在磨损,只是程度不同而已,因此,刚开始一定要循序渐进,要高架,还要控制运动量,到真正产生内气并由其催开胯和膝盖后,才可以说能较放心大胆的折腾,而此过程是漫长的,一定要切记安全第一,否则得不偿失。
我特别提醒所谓传承的,没有真正松开是不可能真正规范、到位的,只不过磨损要好一点,本来架子就是一个不断修正的过程,别必忽悠了。


珞叨

2016-12-15 12:20:03

我不会打太低的架子,膝盖疼我就不会练了
回复 支持 反对

举报

舂奥

2016-12-15 12:20:12

量力而行,以次日身心不疲倦为度。
我最多时,每天七个小时。如果硬练八个小时就会连续不下去。
回复 支持 反对

举报

嫉鍊

2016-12-15 12:20:20

其实,待进入功深了,反倒不去追求时长。


散散步,坐着眯一会、随意比划一下,就是练功了。
回复 支持 反对

举报

精彩评论3

珞叨

2016-12-15 12:20:03

我不会打太低的架子,膝盖疼我就不会练了
回复 支持 反对

举报

舂奥

2016-12-15 12:20:12

量力而行,以次日身心不疲倦为度。
我最多时,每天七个小时。如果硬练八个小时就会连续不下去。
回复 支持 反对

举报

嫉鍊

2016-12-15 12:20:20

其实,待进入功深了,反倒不去追求时长。


散散步,坐着眯一会、随意比划一下,就是练功了。
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我