习武多年，我不相信有什么“秘笈”和“深奥”到不可言传的法门。我相信我的师父绝不保守，绝不会留一手“深奥”的东西密而不传，师父教的每一招一式，师父所说关于习武的每一句话，都要练，都要想，变成自己的东西，还需继而发扬。师父说的话，你当耳旁风，当别人用心时，练就了一招半式，而你没学没练，自然不会，自然会认为师父有深奥的功夫不传与你。
关于什么是八卦掌精髓的问题，仁者见仁，智者见智。“精髓”指的是事物的精要部分。八卦掌的快、巧、灵可以不认为是精髓，但起码是特点。“拧旋走转”只能是八卦掌招法之一，如果非要认为“拧旋走转”是精髓，那“闪展腾挪”，“进退闪避”，“稳准疾狠”等又算什么？武术的基本功练法很多，有身体柔韧性的训练，站桩、行桩的训练，手眼身法步的训练等等，基本功练好了才能学习武术的招式。“拧旋走转”是在练好基本功的基础上学习的八卦掌招法，而绝不是八卦掌的基本功！
再说“暗劲”，“暗”与“明”相对应。“暗”有两种含义，其一是不露声色地去做某件事，如暗下决心，暗自思量等，俗语说，拉屎攥拳头——暗使劲；其二是偷偷摸摸，趁人不被去做某些事，如暗算，暗杀等，俗语也有明枪好躲，暗箭难防之说。明劲好懂，掌劈砖块算明劲，散打KO算明劲，一招制敌也是明劲，还有很多，不胜枚举。相对应的暗劲又是什么？是暗暗的使劲练功呢，还是暗地里拍人板砖呢？回答可能都不是，就叫暗劲，是相对于明劲的劲，真让人费解！我昨晚今晨翻了好几本武学书籍也没看到暗劲之说，可能的解释是这些著者都不懂暗劲。我的解释是暗劲要用意念，用臆想，用内功，用气功，用无形之力去劈砖，去KO，去制敌......,解释到此我又怀疑和否定了自己，这可能吗？这绝对不可能！如果如此，就是有特异功能呀！可是特异功能早已被司马南等人用事实给否定了，至今500万美元的特异功能奖金也没发出去。我国武术界好多人都认为有暗劲存在，并谬传至今，请问谁见过，谁会用，怎么用，干什么用？谁要能说服我，让我见着暗劲的存在和应用，我也设立奖励基金，磕八个响头向他顶礼膜拜！可千万别拿影视剧，武侠小说里的东西糊弄我，我懂！
我的一些粗浅体会，不敬之处，请原谅！

见过的未必是真的 ，没见过的未必就没有，暗劲的练习与意念和呼吸都密切相关，是比较高级的练法，只在内门弟子中的少数人中有习练。练拳和教拳都是按部就班、循序渐进的到什么程度给你讲什么东西也是很正常的。这里面机缘也很重要，苦练了一辈子却摸不到暗劲门槛的人也大有人在。

内家拳的劲概括说就是整劲,但不同阶段不同水平对劲的体悟肯定不一样,才有明暗劲这样层次的划分·明劲阶段就是整劲上身,拙力未尽,发劲时需身形配合.暗劲阶段化尽拙力,处处可用劲,如对方击你背,背如弓可自动将对方震开,不动身形处处可发劲,不着痕迹为暗.这些是看以前的高手事迹推测的,说的不对之处请指正

说实话，绝大多数传统武术爱好者，一辈子都糊里糊涂。
不知道自己练啥，也不知道为啥要这么练？

见过的未必是真的 ，没见过的未必就没有，暗劲的练习与意念和呼吸都密切相关，是比较高级的练法，只在内门弟子中的少数人中有习练。练拳和教拳都是按部就班、循序渐进的到什么程度给你讲什么东西也是很正常的。这里面机缘也很重要，苦练了一辈子却摸不到暗劲门槛的人也大有人在。

内家拳的劲概括说就是整劲,但不同阶段不同水平对劲的体悟肯定不一样,才有明暗劲这样层次的划分·明劲阶段就是整劲上身,拙力未尽,发劲时需身形配合.暗劲阶段化尽拙力,处处可用劲,如对方击你背,背如弓可自动将对方震开,不动身形处处可发劲,不着痕迹为暗.这些是看以前的高手事迹推测的,说的不对之处请指正

说实话，绝大多数传统武术爱好者，一辈子都糊里糊涂。
不知道自己练啥，也不知道为啥要这么练？