只要是练技击的都会去练打桩、打沙袋。但很少人认真地去问一句为什么。好一点的照着去做(认真地)。差一点的糊弄过关。再差的练摆样子的事情都懒得干,索性不练。
其实打桩、打沙袋对格斗技巧的提高微乎其微。因为人是会动的,就算没练过的也知道在你冲上来的时候后退一步--这是人本能的反应。这一退就会让你拳上的威力大打折扣。
练了不能打人,那为什么还要练呢?因为它是基础。举个最简单的例子:一拳过去打对手胸口,不巧打在扣子上,你手上的皮肤很可能会擦破,从而影响你的攻击。
整劲类的拳法虽然不重打桩,可整劲发出来的威力,会超过你身体的承受极限,最脆弱的地方就是手腕。所以整劲类的拳法也有打沙袋和增强腕部承受力的练习。
无论是整劲与非整劲类的拳法,练到极致都可以一拳打断对手的肋骨,可如果自身的承受能力不够,伤人的同时肯定会伤己。
因此说打桩、打沙袋的练习是非常必要的。但是打桩、打沙袋也是有方法的,自己乱打,一样会受伤。八几年的时候,有的小孩子看了电视剧里的人劈瓦片,就照着练,还真有人能一次劈开3片瓦,可因为蛮干,最后手上的毛细血管爆了不少,最后手废了。
打桩的实质:从轻到重,提高身体对反作用力承受能力的上限,同时在突破极限时会造成轻微的骨裂,打桩就是让身体的某个部分在多次的骨裂、愈合过程中增加骨头的密度。且杀死神经末稍,降低人体对疼痛的感知。典型的想伤人先自伤的练法。
距离在技击中非常重要,但实战中距离是动态的。打桩、打沙袋在某种程度来说会破坏实战时的距离感,因为对手会动。
注意不是说不要打桩、打沙袋,而是说只练打桩、打沙袋是远远不够的。
你弓马扑歇虚的时候,对手会干什么?
练射击的都知道,打固定靶和打移动靶是两回事。
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郜清莹