学杨氏太极拳好几个月了,我一直试着放松自己,以前感觉手臂很轻来去自如,最近松的程度有所提高开始感觉手臂很沉很沉,黄性贤说手若叶应该是指轻,郑曼青说陆地上游泳也是轻我现在感觉手臂沉的往下坠,
进步的地方是我明显能感觉到耸肩和沉肩的意义了,沉肩时感觉背拽着臂能用上劲。
还有,我站了两天浑圆桩膝盖疼了十来天,不知道是不是站太低了,感觉桩真是个好东西,你得体会它的静中之动
自学就像是在海上划船自己不清楚方向,只能朝这个方向走走如果感觉不对就再换方向,我试着从大师们的只言片语找方向找方法。学太极拳动脑子比动手脚还多,心力憔悴!
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麓殇