太极拳讲的就是松,松透, 我这四年来一直在往这方面努力,在我身上也确实有很多的体悟,包括骨节齐鸣,手上很柔,连五六岁的小孩都能感觉到我的柔,腕骨节被打开以后,腕部就不被控制了,五个手指头都能弯到手腕上来。
推手的时候劲也很整,于人一粘手就能感觉到别人的手硬,劲发的很脆,可以让对方跳起来。劲是从腕部出来的,去年我到无锡去找田派的交流了一下,增强了信心,更加在松上下功夫,我把自己当作一团烂泥,站着也可以慢慢的烂到地上,特别是在松肩方面,有自己一套独特的方法,并且坚持了四年。我从来不到外面去练太极拳,每天要利用看电视的时间,不断的来调整自己的静、松、极松、到有了状态以后才开始练松功,看着电视就能心脑不接,然后身子松松柔柔、悠悠闲闲的、、漫无目的、无为无不为地练静功,太极拳是一个很大的工程,哪怕你把全身的骨节松练的噼里啪啦响,但是到极松柔还是有很大的距离。
我曾写过关于骨节齐鸣的文章,那是我自己的切身体会,比如在云手时,当重心从右脚转换到左脚时,左脚的踝关节会松响三次,左云手的肩骨节也会松响一两次,这种松响连脚趾和手腕里都会响,腕关节的松响是很脆很舒服的,打开腕关节是我意料之外的,因为我每天要做的是练大关节,腰,肩关节,踝关节,跨等等,没有想到的是三年后我的手腕越来越酸,酸的没有地方放,发现手腕能弯下来了,慢慢的无名指,小指,中指,大拇指都能拉到手腕上,但是食指拉到手腕还有距离,慢慢的手越来越柔,食指也能回弯到手腕了,
这几天我忽然感觉肩膀不舒服,然后越来越痛,动都不能动,而且还有点低烧,也许是肩关节松脱臼了,呵呵,今天好了一点就与各位分享!看来我的肩关节也要打开了。
开关节有很多方法!发劲过程中也是,但是用气慢慢来把骨节致柔,是一个很多的过程和工程,打开又是另外的工程,而劲骨的响就是松动的内在。
就拿踝关节来说吧,如果只是一般的练武术,仅仅灵活一点而已,但是用气以致柔的方法,就能柔化开骨节,使踝关节可以滑动几个面,让你的脚跟地面接触都是发力点。
当你的各个骨节都打开以后,你的整个机体发生了改变,全身既松又柔,像柳条,而你每个骨节开了就能轻轻的粘黏连随,随意发劲
太极拳练松柔是基础,要柔化软化到极致,打开骨节是另外的层次,就拿手腕关节来说吧!打开后把手给对手,对方在你的手上,没有了任何的制点,人家手都可以内弯到手臂上了,你还怎么制
松透了,自然有沉的感觉,连自己手臂的重量都能称出来
这次肩关节个痛,五天就好了,而且好了就好像没有发生过一样。的确是我所说的,肩膀打开了,不要不信。打开的区别就是,劲能节节贯穿上来,到腕到指,不要一丝的动作,只要搭上摸到了就可以不知不觉的发劲!腕关节打开了,劲就可以从腕出,腕部松柔到了没有制点!
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慕樱