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太极拳的功夫核心是练拳先练胯无胯一身空
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我们都知道“胯与脊”合称“龙虎”之劲,其中胯劲又为基础的基础,没有胯就没有“脊”。我们知道“脊柱”的末梢“尾閭”连接于胯之上,就像一根“竹条”支撑于地面,胯就是那个地面,如果“地面柔软如沙土”,则无论上面施加多大的压力,“脊柱”也是无能为力,无法成“弓”,不能产生纵向的“弓弹力”。反之“胯”不但能够支撑好,而且能够配合脊柱,产生主动向上的“顶劲”,则脊柱成弓就是简单的事。所以练拳先练胯,“有胯才有脊,无胯一身空”!

典传国术推出的开发人体技术(不用站桩、不用练习柔韧性),先从人体最大的关节“胯关节”开始,通过拨胯将"胯关节"打开并练出回环的弹抖劲力。这时”虎劲“已具备,为习练“龙劲”打下基础。整个练习不枯燥,且无时间、地点限制,可以说越练越轻松,让您越练越上瘾!(“龙虎二劲”初步具备在三年左右时间,但还需不断加强练习,提高自己!)


拨胯的目的:
盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”拉伸,从而产生自动的皮筋般弹射劲力,练习一段时间后达到胯自动“崩弹”的效果。
同时产生“外架与内脏”间的扭差,从而带动了内脏的横向“拧颤”,对内脏锻炼,瘦腹等有很好效果。


“开胯“(拨胯)演示

功夫是人体功能的开发和强化, 关节、筋骨、内脏,在传统拳中,是构成劲力体系的几大要素,典传国术陆功翰老师打破门派之见,致力于弘扬中华武术核心精髓。
典传体系,可以视为一块基石,是武术入门的敲门砖,它适合并能融入于任何功夫体系,又能在上面生根发芽,从而结出自己的果。
传武实战之道,“势势不离鹰捉,把把不离虎扑,步步不离刮地风”,起手有虎抱头,落手有鹰捉,脚下步步刮地风,起也打,落也打!“视人如蒿草,打人如走路”!简述,则如动物之扑食也!
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将身体劲力融为一体,得注重练胯跟脊,胯主横,脊主纵身劲,两者兼顾,则可发全身之劲!无论您是练的太极,八卦,还是形意,缺少了这两者,效果都会大打折扣。一旦掌握了,则如鱼得水,出手迅猛,搭手立翻!大脊连接了颈椎,在练习时,要控制好劲力传动的方向,在老师的指导下进行,否则伤到颈椎就不好了!
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有道理
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精彩评论3

传武实战之道,“势势不离鹰捉,把把不离虎扑,步步不离刮地风”,起手有虎抱头,落手有鹰捉,脚下步步刮地风,起也打,落也打!“视人如蒿草,打人如走路”!简述,则如动物之扑食也!
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将身体劲力融为一体,得注重练胯跟脊,胯主横,脊主纵身劲,两者兼顾,则可发全身之劲!无论您是练的太极,八卦,还是形意,缺少了这两者,效果都会大打折扣。一旦掌握了,则如鱼得水,出手迅猛,搭手立翻!大脊连接了颈椎,在练习时,要控制好劲力传动的方向,在老师的指导下进行,否则伤到颈椎就不好了!
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