喜歡站樁可以，但要先明白站樁是為甚麼而站?
建議些自學黨請先充實下自己的科學知識先，特別是運動科學、現代醫學跟人體工學相關的領域。
好，可以說老一輩練武時，也不懂現代科學知識，但是人家至少是有師承，有實練。
站樁不是為了甚麼玄妙的感受，說玄妙是不是，那些感受只是你心的，乾脆某些人天天站，再去做體檢，看跟你同年齡、生活習慣者主要以慢跑為運動，再跟你那些站樁習練者比比看誰比較健康、體能較好。如果輸對方，還敢自稱養生，真是噁心。


形意拳站樁是為甚麼?因為形意的格鬥概念是強調把節奏掌握己身，除了後來發展出十字手這些，我們沒有甚麼格擋動作，我們概念很簡單，防守就是即時退開對方打擊範圍；進攻時就是身體移動產生慣性(十二型)結合拳腳力道打人。
所以我們要練站樁，學習打鬥前的預備架勢，讓身體保持易於前後進退、左右騰挪，及出手前那鬆而不懈的架勢，那太極拳以近身貼打、格擋運化後回擊(或真有高手，攻防同步)，練站樁是在練甚麼?


不說技擊，說回養生，知道渾元樁是最早是為何提出的嗎?因為有些後進，剛入門時，體力太差了，真一開始就讓他們站三體氏，他們撐不住，只好退而求其次，讓他們先站渾元樁，一邊接受其他基本功訓練，把基礎體能練好，以後再慢慢練三體氏、十二形、五行拳母配十二形單操。
以為只站渾元樁，身體就會越來越好的，連丁一點醫學常識都沒有。是哪，從來沒運動習慣者，站站身體可能好些(話說初站渾元樁都覺得吃力，那體力倒底要多差啊)。到了一定程度，不結合其他運動、鍛鍊，你練二十年，也就差不多這樣了。
講玄妙不是不行，請先充實自己再說。

不是所有人学习练习太极拳都是为了去和人打斗，我心情愉悦，神清气爽，肢体灵便，与周围人相比感觉还好……呵呵😊

无妨无妨，只要不是边做尿壶，边做酒器就行，关键是酒要好，有时候水也是能醉人的。呵呵😊

反正我不太喜欢站桩，我师父直接说站桩就是用来体会太极拳身法要求的，站好之后再把站桩时的要求带进整个套路

懂了拳，动就桩，静也是桩。不明理，站也是白站，瞎耽误功夫。

练好了一招一式皆是桩 ~个人理解

浑圆桩和三体式，能详细说下吗

不是所有人学习练习太极拳都是为了去和人打斗，我心情愉悦，神清气爽，肢体灵便，与周围人相比感觉还好……呵呵😊

无妨无妨，只要不是边做尿壶，边做酒器就行，关键是酒要好，有时候水也是能醉人的。呵呵😊

反正我不太喜欢站桩，我师父直接说站桩就是用来体会太极拳身法要求的，站好之后再把站桩时的要求带进整个套路

懂了拳，动就桩，静也是桩。不明理，站也是白站，瞎耽误功夫。

练好了一招一式皆是桩 ~个人理解

浑圆桩和三体式，能详细说下吗