炮锤没有人敢一天练30遍,那种发力久了确实是伤身体的。陈立清老师当年演练炮锤,一冲拳满头的白发几乎竖了起啦。这时才会明白什么叫筋骨要松,皮毛要攻。她老人家91岁仙逝。
打人不用力是假的,能做到不露行就很不错了。有“打人不露行,露行不得成”之说。古人长袍马褂,手和脚都在袍子里,你看着没有动就把人打出去了。太极拳的翻花舞袖就是借力一个圈就可以把对方摔个跟头,就是袖里乾坤。看着好像没用多大劲,实际上吃奶的劲都用上了。
陈家拳其实只有一路,就是陈鑫的《太极拳图说》太极十三势。门内叫小架。其实也没有大小架之分。有“大架不大,小架不小”之说。陈家在此基础上演变出两路。一路以柔为主,以身领手。练时越慢越好,越慢越吃功夫。对拳架要求极严,“架子差一分,力量差十分”。一趟拳练下来就像蒸桑拿一样全身都要湿透。据说杨露禅当年在北京演了一趟拳,慢腾腾练了大概有半个小时,别人看的一头雾水。本人体会是没有功底的人,半个小时打下来腿都软了。现在有练陈拳的膝盖痛,说练陈拳伤膝,有人说是架子低的原因,也有说是震脚的原因。主要还是拳架不对。此是题外话。
一路拳要求每天至少练八趟左右,三年以后等筋骨都拔开、身体柔软以后才可以练二路拳。所谓拳练万遍,其理自见。每天八趟,三年左右就是万遍。二路以刚为主,以手领身,手到身到。此时拳能练多快练多快,力透四梢,象鞭梢子、象响炮一样,所以二路也叫炮锤。二路都是发力动作,不宜练的时间长,时间长了确实伤身体。二路是被对方围住时突围用的。说太极拳不能快练是没见过二路。一路练不好,二路根本蹦不起来。象指地锤接转身二起脚,据说这一招是从白莲教来的。这一招指地锤转身时不能回头看,只能用耳朵听。回头看再转身起脚高手就能躲过去。白莲教被一高手带兵围攻,节节败退,关键时候女教首用此一招以双脚尖点瞎敌方双眼,才转败为胜。因其绣花鞋尖藏有刀尖,平常被两个绣球挡住看不出来。太极拳将这一招引用过来。当然这一招要有轻功的底子。太极拳也有轻功的练法,只是现在没听有人下功夫练了。
太极拳能不能实战,在人不在拳。现代人练拳健身无可厚非,也不存在什么真假的问题。若要实战,拳练好了也可以把拳击、柔道、散打等的招数引用过来。太极拳的云手实际上是从小红拳中变化来的。当然太极拳本身就有很强的实战性。“太极三年五年会挨打,十年八年出手就伤人。”会挨打是指一路练好了对付一般的进攻本能就可以化解掉。有人认为陈拳象长拳或少林拳,实际还是一路没有盘到位就练二路劲力不到的原因。
没去过陈家沟,以上只是个人浅见,不妥之处请拳友见谅指正。
是“打人不露形,露形不得成”
拳法自然,太极拳的发劲是长期习练松透以后的自然现象,不需要专门练发劲。
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清绾