把骨架撑起来比把肌肉松下来要难得多！女人尤其难做到。这是我自己感觉如些的然而那些水蛇腰，风摆柳，不是太极拳。
太极拳先要撑，如衣架，先立起来，然后才是别的。
不知道我这样理解大家是不是赞同
生铁百炼可成钢，烂泥永远扶不上墙。自以为得意的烂泥太多了，不如生铁。

大家来说说是不是这样

不用搞得这么复杂，国家队的铅球运动员，训练的时候会分解训练，腿部力量训练，手臂力量，腰部力量，身体扭转的暴发力，营养的补充等等等。
对于老百姓来说，有那么复杂吗？不就是扔个铁蛋蛋吗？
所以，不要动不动搞些高深的东西出来，那是顶尖人才需要的东西，对于普通人来说，屁用没有一点！！

不用搞得这么复杂，国家队的铅球运动员，训练的时候会分解训练，腿部力量训练，手臂力量，腰部力量，身体扭转的暴发力，营养的补充等等等。
对于老百姓来说，有那么复杂吗？不就是扔个铁蛋蛋吗？
所以，不要动不动搞些高深的东西出来，那是顶尖人才需要的东西，对于普通人来说，屁用没有一点！！