33、猿猴摘桃

动作要领，接上式，左脚落下，右脚扣步，同时右手拧腕下落左肩的上方，手心向上；左手经腹部向右腋下穿去，手心向上，目视右手上方。做“猿猴摘桃”式。

（图37）

    34、黄莺掐素

动作要领，接上式，左脚摆步，同时左手经右肘、右手背向圆心方向穿去，手指向上，手心向内；右手从左手下滑，轻搭在左肘上，手心向上，目视左手。做“黄莺掐素”式。

（图38）

    35、顺水推舟

动作要领，接上式，右脚扣步，同时左手转腕为立掌与右小臂外侧向右脚上方推进，目视前方。做“顺水推舟”式。

（图39）

    36、金鸡撒膀

动作要领，接上式，左脚摆大步，成大丁字步，同时左手翻腕向左脚面上方穿去，手指向前，手心向上；右手转腕在右胸前，手心向上，目视左手。做“金鸡撒膀子”式。

（图40）

    37、金针探海

动作要领，接上式，右脚扣步，身体下弯，同时右手背顺着左手背向下穿出，双手手指向下，目视右手。做“金针探海”式。

（图41）

    38、鹞子翻身

动作要领，接上式，左脚在右脚内髁骨旁旋转180度，身体左转时做直立，同时左手由右手、右肘、前胸往回抽手，并翻掌到嘴巴前方，手指向前，手心向上；右手放在右肋旁，手指向前，手心向下，目视前方。

（图42）

    39、白蛇吐信

动作要领，接上式，左脚抬起，脚尖放在右腿的膝盖旁，同时左手向前方穿去，手指向前，手心向上；右手保持不动，目视前方。做“白蛇吐信”式。

（图43）

    40、狮子抱球

动作要领，接上式，左脚落下双脚继续走圈，同时右手转腕向圈子中心方向穿去，手心向上；左手翻腕回撤，手放在头部左上方，手指向圆心，手心向下，目视右手。做“狮子抱球”式。

（图44）

    41、狮子滚球

动作要领，接上式，步子不停，左手落下与右手如抱球姿势在胸前不断滚动，目视前进方向。做“狮子滚球”式。

（图45）

    42、顺手牵羊

动作要领，接上式，右脚直进，同时右手转腕经右肋向右脚上方穿去，手心向上；左手放在左胸旁，手指向前，手心向下，双手有向左后方拉的意识，目视右手。做“顺手牵羊”式。

（图46）

    43、抽身换影

动作要领，接上式，右脚在原地与左脚同时换步，右手翻腕变立掌与左脚同步向前方推去；左手放在右肘下方，手心向下，目视前方。做“抽身换影”式。

（图47）

    44、推窗望月

动作要领，接上式，左脚原地扣步，右脚摆步成丁字步，身体右转180度，同时右手转腕变横掌向右脚上方推去，手心向前；左手放在右肘下方，手心向下，目视右手。做“推窗望月”式。

（图48）

    45、倒挂金钟

动作要领，接上式，右脚回撤放在左脚内髁骨旁，同时双手回撤，右手放在右脚膝盖旁，手指向下；左胳膊变肘往左撞，左手放在左胸前，手心向外，目视右前方。做“倒挂金钟”式。

（图49）

46、白蛇缠身

    动作要领，接上式，右脚变实，左脚变虚，同时左手经左肋向背后穿去；右胳膊横在胸前，右手指指向左方，手心向下，目视左方。

（图50）

然后，左脚变实，右脚变虚，同时右手经右肋向背后穿去；左手经左肋由下而上划弧横在胸前，左手指指右方，手心向下，目视右方。做“白蛇缠身”式。

（图51）

     47、秀才棒书

     动作要领，接上式，右脚摆步成反八字，重心放在左腿上，同时右胳膊经右肋、往胸前横扫，然后往右面拉，与胸成圆弧形，右手放在右胸前，手心向里；左手垂直放在右手下，手心向里，目视前方。做“秀才棒书”式。

（图52）

     48、百凤朝阳

     动作要领，接上式，左脚扣步，同时左手从右胳膊与胸前的间隙中往上穿出，手指向上，手心向里；右手放在左肘下，手心向内，目视左手。做“百凤朝阳”式。

（图53）

     49、迎风穿袖

     动作要领，接上式，右脚摆步成反八字，同时左胳膊变肘向右脚上方撞击左手手心向上；右手放在左腋下，手心向内，目视左肘。做“迎风穿袖”式。

（图54）

     50、青龙返首

     动作要领，接上式，左脚扣步，同时左手转腕向左脚上方砍去，手指向前，手心向上；右手放在左肘下，手心向下，目视左手。

（图55）

     接着右脚摆步成丁字步，身体右转180度，同时右手翻腕从胸前向右脚上方穿去，手心向上；左手回撤落在左肋旁，手心向下，目视右手。做“青龙返首”式。

（图56）

     51、金蛇缠柳

     动作要领，接上式，右脚回撤，右脚尖放在左脚内髁骨旁，同时右手回撤，经腹部放在左腋下，手指向下，手心向外；左手上撩放在右肩上，手指向上，手心向外，目视前方。做“金蛇缠柳”式。

（图57）

    52、野马碰槽

动作要领，接上式，右脚上步，同时右胳膊外侧向右脚上方撞击，右手指向下；左胳膊变肘向后方撞击，左手放在左肋旁，手心向内，目视右手。做“野马碰槽”式。

（图58）

    53、双蛇出洞

动作要领，接上式，上左步同时左手向前刺去，手指朝前，手心向下，右手放在右肋旁，目视左手。

（图59）

接着上右步同时右手向前刺去，手指朝前，手心向下，左手放在左肋旁，目视右手。

（图60）

54、燕子抄水

动作要领，接上式，左脚扣步，同时左手经左肋向背后穿出，紧接着划弧向左上方穿去，手指朝前，手心向上；右脚摆大步成大丁字步，身体要坐下去，右手随即向右脚面划去，手心向上，目视右手。做“燕子抄水”式。

（图61）

    55、乌云缠身

动作要领，接上式，左脚扣步，同时左手划半圆形至右肩上，手指向上，手心朝身后；右手回撤放在左腋下，手指向下，手心向外，目视右后方。做“乌云缠身”式。

（图62）

    56、大蟒缠身

动作要领，接上式，右手经左肘、左手向身体后方穿去，手指朝身后，手心向上；左手轻搭在右肘内侧，手心向下，目视右手。做“大蟒缠身”式。

（图63）

    57、鹞子入林

动作要领，接上式，右脚在原地轻跺脚，左脚上寸步，同时左手转腕变为立掌由胸前向左脚上方撞击；右手转腕在头部上方划弧放在头部右上方，手心向外，目视前方。做“鹞子入林”式。

（图64）

    58、风卷残云

动作要领，接上式，右手下落从右肋、至胸前往右方向划出；然后左手从左肋至胸前往左方向划出（两手交替过程下手要跟着上手的肘部运动）。

（图65 ）

同时左脚回撤右脚旁，这时左脚变实，右脚变虚，左手转腕划弧放在头部左上方，手心向外；右手变立掌放在胸前。做“风卷残云”式。

（图66）

    59、浪子踢球

动作要领，接上式，身体重心落在左脚上，右脚向右方蹬去，同时右掌向右脚方向推；左手位置不变，目视右手。做“浪子踢球”式。

（图67）

    60、狸猫上树

动作要领，接上式，右脚落下，重心放在右腿上，左脚随即提起，左脚尖放在右腿膝盖旁，同时左手从左肋转腕变立掌放在胸前；右手变立掌放在左肘下，目视前方。做“狸猫上树”式。

（图68）

    61、童子拜佛

动作要领，接上式，左掌放在右手上方，右手放在小腹前，手心向上，同时左脚用力跺地，双腿曲膝，目视前方。做“童子拜佛”式。

（图69）

    62、猛虎出山

动作要领，接上式，右脚往回撤半步，左脚上寸步，同时双手变立掌由腹部向前推去，双手手心向外，目视前方。做“猛虎出山”式。

（图70）

    63、白猿献果

动作要领，接上式，走圈步子不停，双手手心向上，掌根相对，放在胸前，目视前方。做“白猿献果”式。

（图71）

    64、凤凰展翅

动作要领，接上式，步子不停，左手下落放在左胯旁，手指向下，手心向内；右手往头部右上方穿出，手指向上，手心向内，目视圈心方向。做“白鹤亮翅”式。

（图72）

收式或继续做逆时针方向的连环六十四式，接着做：

    1、叶底藏花；2、红雁出寻；3青龙探掌；……动作要求相同，方向相反。

收式：

动作要领，右脚扣步，双腿直立，两脚的距离与肩宽，眼睛目视前方，双手从两侧自下而上到与口的高度时，双手手指相对，手心向下，徐徐下落至小腹前。

（图73）

谢谢楼主分享

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