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陈式太极拳拳法与经脉运行
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楼露绮
2015-11-10 13:56:51




        本书所阐述的拳理拳法,是全新的、深层次的理念,从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征,丹田内气产生的方法,经络气血在动作中运行,气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言,表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍,使您在一招一式中领悟,通过这种行之有效的反复练习,举一反三,逐渐提高。当然,这需要读者在研读本书时,细心体悟,才有这种效果。


目录:
第一章 概述
第一节 太极拳是最好的健身运动
一、练太极拳人人皆宜
二、太极拳的健身作用
三、太极拳的养生效果
第二节 陈式太极拳练习的阶段和标志
一、基本套路阶段的要点
二、丹田呼吸阶段的要点
三、懂劲阶段的要点
四、内外一致的身形阶段的要点
第二章 经络系统概述
第一节 人体的经络系统
一、十二经脉分布情况
二、奇经八脉分布情况
三、十二经别分布情况

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wangsitu

2016-3-19 17:55:52

kteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteu
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本帖最后由 qq1004491440 于 2016-6-30 17:53 编辑

... ...
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丹田力的内劲练习方法
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聆咐

2016-5-7 12:33:09

管它三七二十一,看贴要回贴才是王道!
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wolfraider

2016-9-5 12:22:45

感谢大大分享
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分管

2018-1-5 04:26:46

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感谢楼主分享!!!!!!!!~~~!!
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lingxue695

2020-9-26 20:42:13

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風子

2022-3-4 01:36:52

e8kn
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精彩评论12

wangsitu

2016-3-19 17:55:52

kteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteukteu
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本帖最后由 qq1004491440 于 2016-6-30 17:53 编辑

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丹田力的内劲练习方法
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聆咐

2016-5-7 12:33:09

管它三七二十一,看贴要回贴才是王道!
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wolfraider

2016-9-5 12:22:45

感谢大大分享
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分管

2018-1-5 04:26:46

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感谢楼主分享!!!!!!!!~~~!!
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lingxue695

2020-9-26 20:42:13

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風子

2022-3-4 01:36:52

e8kn
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