太极门点穴秘谱

此谱当年由杨露禅从陈家沟带回，相传至今。

一、 理

盖世者习拳者多，得拳中精髓者少也。天下练太极者多如牛毛，成者似牛角，得之太极大成者更少也。

世曰：拳不打力，力不打功，功不打术，术不打仙。吵架是骂人之苗，骂着是打斗之源，打斗是拼命之根。

盖世拳法，无非内外两种拳法。然而太极者，阴阳之母，天地人合一。天有三宝，日、月、星;地有三宝，水、火、风;人有三宝，精、气、神。宫为九宫，练法九九归一。无手到有手，有手到无手。乃炼精化气，练气成髓，练髓还虚。形无形，意无意，无意之中失真艺。

太极者，拳中之母。阴阳变化，能生万物。一动俱动，形似车轮，绵里藏针。静如山岳，动如长江波浪。内外合一，刚柔相济，乃是四两神气破千斤之力。

年有三百六十五天，人有三百六十五穴；年有十二个月，人有十二经络；年有四季，人有四肢；年有二十四节气，人有二十四关节；天有多少星辰，人有多少毛孔；人有二十四筋脉，天有风、雨、雷、电尔；人有心、肝、脾、肺、肾，地有金、木、水、火、土。

二、 门规

太极者，上层练法，内有点穴闭户，分筋错骨更不轻易传人。本门有三不传，何为三不传？一曰：不传、不忠、不孝、不仁不义者。二曰：不传好奇者、不敬师者、贪酒色财气者。三曰：不传不勤学苦练者、好斗者。传其真法必须遵守这三不传，不可轻易传人。

三、 本门乃有点穴、打穴、拿穴是也。

点穴乃为单指点、双指点、三指点。打穴乃为拳打、掌打、肘打、气打、足打。拿住对方要穴为拿穴。手指抓住对方主要学位为抓穴。上者几种方法要毒、准、狠、意透其背。要做到不动则静，动者准、猛、狠。

四、 本门点穴法为三十六穴

其十二大穴、十二中穴、十二小穴。

五、 本门有绝命三穴

练其本功法须功到、手到、敌到。按时辰点穴法乃为十大穴。不分时辰点穴为十二穴。点穴有绝命三穴当场死亡，或不出十二个时辰命亡。

六、 本门还有叫门法

点穴者关键在于叫门，门叫不开，点身无效。叫门法乃为子踝丑腰寅在目，卯面辰期巳手执，午胸未腹申在心，酉背戌期亥骨续。先师曰：时到者经到；经到穴到；手点穴到人倒也。

七、 太极点穴之法

有十二大穴、十二中穴、十二小穴。有点死打活之法，有引进落空之法。点、拿、抓、打，阴阳不分，各有奥妙。

点穴分为四季，即春东、夏南、秋西、冬北。每到一季节，把敌人引进一方去点，自有点穴道之法。

八、 本门明知点穴之法

苦练点穴之功，无功不为点穴之大成也。练点穴之功，得点穴之功。练太极指之功法，各家不一，乃为内外结合练也。药水洗手之练法：一日两次苦练，百日苦练得成。太极阴阳金刚指练法分三部：一曰内丹功，即青龙探爪势（为静坐功）、松紧练法（即桩功，手法若干势）。后用药水洗法，练功时将药水烧热，将手泡进药水之中，待手泡热后，将手提出药水趁热练功。具体做法是：面朝墙壁，距离两尺余，两脚分开，手五指定壁；随着功夫的增加，使两脚逐渐后移，直到身腰挺直，后臂与肩成直角后，再使五指点地；随着功力的增厚，逐步减为四指、三指、两指，指力已伟矣。为二部练后用药水再浸泡之热，将手提出，将沙袋放在与腰同高处。沙袋内装铁砂五斤，用猪血煮、绿豆五斤、山里红籽五斤，共为十五斤合在一起，装在四方沙袋里，趁热练习，五指一戳一百，久而久之，五指之功与腕低之劲相结合，内气久练成为太极金刚功。再做与人同高的木桩，内包棉花，外包牛皮，有头有四肢，把三十六穴都注上，乃练习点穴，要准，一丝不差，久练久之，蒙上眼睛再练点穴，如能点准，此功成矣。

第三部药水功法。青木香五钱、生姜五钱、桂心五钱、百密五钱、陀僧五钱、宣木瓜五钱、路路通五钱、制川乌五钱、蛇床子四钱、地骨皮四钱、净红花四钱、土麻四钱、泽兰叶四钱、草乌四钱、透骨草四钱、象皮四钱、细辛四钱、当归四钱、虎骨一两浸泡三十天与药合在一起，两大碗河水浸之一时，药六天。

九、太极十二时辰点穴秘诀叫门法

后石歌：子时人中上颈在踝稍；丑时天井在肾腰；寅时天腹桥空先打木；卯时百会牙腮面门跑不了；辰时双耳双阴在于头；巳时气门将台在于稍；午时手门脉腕先打胸；未时耳振七坎在上焦；申时肩井丹田先打心；酉时天突百海背穴道；戌时其门下阴；亥时太渊涌泉在股上。

十、十二时辰开穴法

子踝丑腰寅在目；卯面辰期巳手坠；午胸未腹申在心；酉背戌顶亥胯股。

十一、十二穴不按时辰点

有百会穴、肩井、气门、手门、期门、天腹、耳振、日月、太渊、上颈、肢麻、脑后、小穴鬼眼、耳门、太冲、凤尾、挂膀、凤凰入洞、背心、哭腰、华盖、底廉、对口、合谷。

十二、二十四筋脉

前二鬼把门、后二鬼把门、耳门筋、腋筋、胸筋、膀大筋、肘底筋、脉腕筋、腹筋、股内筋、腘内筋、腰大筋。

十三、十六挫骨

颈骨、下踝骨、膀骨、肘骨、腕骨、胯骨、膝骨、脚腕骨、喉骨、腰椎骨。

十四、太极十二大穴时辰点穴秘诀叫门法

子时上颈先打手，丑时打腕顶先腰，寅时天腹击迎面，卯时百会脬抱走，辰时耳边大头，巳时气门章门肘，午时手门先打三关口，未时耳边在于心，申时肩井两胸走，酉时玄抵先打阴，戌时其门在阴顶，亥时腹叶走。

十五、十二时辰大穴点拿叫门法

1、子时上颈

如点准此穴昏而过去，四肢软不能起动。三时辰不解之斗门法：如敌双手向我上部打来，我以双手振抖敌双腕穴，如敌感觉有麻痛之意，我以双手指对准上颈穴，用中指与食指以丹田之力，直取敌的上颈穴。要领：要准、狠、猛，意透其背，敌必倒也。解学：打胆经、振后心解。

2、丑时锁下穴

如点准此穴，手肘肩不能抬动，痛疼麻木难忍，不解七日死亡也。叫门胸痛，腰口手法，把虚推。如敌用手打来，我用右手扼敌人的右肘，左手抓住敌人的右腕，玄腰化过，我再用右手掌向敌人的腰口打去，敌浑身软无还手之力。要领：此法要一气呵成，要准、狠、猛，要一定打透。解穴：打摩肝经，开筋。

3、寅时天腹

如点准此穴，半身麻痛、头昏，时间长久，可半身瘫痪，不解两天亡。叫门迎面手法，掳把合掌。如敌人用右手向我上部打来，我把敌人引进过去上部挤胯，我用左手掌向敌人大的面目击去，掌根击鼻。右手用双手指或尖拳，以气贯于手指，向敌天腹穴点去。此法不到必要时不可用也。解穴法：打肺经，摩百会。

4、卯时百会穴

如点准此穴，昏迷不止，重者死亡。叫门脖根手法，一条车鞭。如敌左手向我上部打来，我以右手旋架住敌人的手，以掌狠击敌人的脖根，敌必缩身，我再利用右手双指或尖拳，向敌人的百会穴点去或击去，敌必倒也。解穴法：打大肠经，点尾骨。

5、辰时耳边穴

如点准此穴，恶心头晕，四肢发麻。叫门手法，双峰贯耳，如敌双手向我腹部打来，我用缠手法，把敌手缠，叫门双手中指点准头尾穴，合掌击耳边，敌无还手之力也。解穴：打胃经，振百会。

6、巳时气门穴

如点准此穴，气而不顺，疼痛难忍，如压迫感，叫章门穴手法，缠手掌如敌左手打来，以左手缠住敌人的左手，向敌人的章门穴击去，地必有疼痛感，敌含胸，我以丹田之气贯于手指，向敌气门穴猛点，敌必倒也。要领：要意透其背。解脾经。

7、午时手门穴

如点准此穴，气而不顺，胸痛、头疼、眼花、重者死亡。叫门手法:抱虎抓发。如敌右手打来，我忙使右手把敌猛旋，左手抓住地脑后，右手五指猛点击敌的手门，敌必倒也。解穴心经。

8、未时耳振穴

如点此穴，昏迷不醒，四肢软，叫门心手法，推手腕掌。如敌左手打来，我以推手腕，右手打心，左手掐点敌耳振穴，敌必亡也。解穴小肠。

9、申时肩井穴

如点此穴，头晕肩胸痛、恶心，重者昏而过去。叫门振胸掌。如敌右手打来，我以左手托住敌人的肘，右掌向敌人七坎穴击去，敌必疼含胸，我用双手双指向敌人肩井穴猛点去，敌必倒也，重者七日亡。解穴膀胱。

10、酉时天突穴

如点此穴，便气不能呼吸、胸闷、头昏、眼胀、重者命亡，轻者残废。叫门下阴手法，指裆锤。如敌左手打来，我用右手缠住敌人的左手，向敌的阴部抖去，敌痛必弯腰，我用左手中食指向敌的天突穴点去，敌必亡也。解穴肾经。

11、戌时其门穴

如点此穴，上身不能动，有压迫感。叫门顶手法，振顶掌。如敌右手向我打来，我用换手法向敌的顶击去，敌必头震痛，我以右手食指向敌向敌其门点去，敌不能动也。

12、亥时太溪穴

如点此穴，下部麻痛，不能走动。叫门股穴手法，海底捞月。如敌用脚踢我，我以手捞住敌的脚双手摆脚，敌必倒也，我用脚踢敌的股穴敌必痛也，我用双手点敌太溪穴，敌下肢瘫痪也。解穴三焦。

十六、十二时辰中穴点法

1、 子时人中

此穴在鼻底之处也，叫水沟之穴，通于任、督二脉。轻者昏，重者死亡。叫门可踝手法千斤重。如敌右手打来，我用双手抖捶敌人的右手，同时踩住敌人的右脚，我用右手食指中指猛点击敌人的人中穴，敌倒也。

2、丑时天庭穴

通于气脚手肘，重者手脚不能动，气不能出，感觉有压住之意。叫门腰哭穴手法，而先传到。如敌右手打来，我以右手缠住敌手腕，以左手对准敌腰哭穴猛击去，敌感觉痛，气不能喘，敌必弯腰，我以右手反背中指猛击敌人天庭穴，要斜下方，要猛要狠。

3、寅时乔空穴

在两眉当中，为眉心鼻梁穴，此穴通于头脑。重者昏而过去。叫门百会穴手法，双手合。如敌左手打来，我以右手缠住敌人的左手，左手反掌中指中节猛击敌人的乔空穴，敌必昏过去。

4、卯时牙腮穴

此穴位于下巴旁边，此穴通于头顶，下通于胃。如点准此穴，头昏、恶心、心慌、重者昏。叫门两手。如敌双手向我打来，我用双手缠手法，左手向敌迎面用掌击法，右手双手向敌的牙腮穴点击去，劲在于掌心发，劲在于手指。

5、辰时双阴穴

此穴在于耳尖上三寸，上通于脑，下通于肺。如点准此穴，头昏、恶心、心慌。叫门天盖穴手法，玉女穿梭。如敌右手打来，我以右手挡住敌人的右手，左手直指敌的天盖穴，敌必疼含胸，我用双手中指与食指猛点击敌双阴穴，敌必倒也。

6、巳时将台穴

为乳边穴，如点准此穴，胸疼、气不能出，胸闷，轻者有压迫之感。叫门手法，敌右手打来，我以左手肘把敌人的手腕抖击去，敌手腕必痛也，我于双手中指与食指向敌的将台穴点去，敌必倒也。

7、午时脉腕穴

此穴在与人体手腕的脉腕之处，相当于内关穴，此穴通于肺心。此法为拿穴，对准时拿到此穴，上半身不能动、心慌、头痛、恶心、重者上肢残废。叫门胸。如敌用右手向我打来，我于左手向敌的胸打去，敌必胸疼，我用左手抓住敌人的脉腕穴，猛扣脉腕穴，用丹田之气，要猛要狠。

8、未时七坎穴

此穴在上腕三寸，在左右两肋当中就是，此穴为振心穴，此穴通于三焦腹部也。如对准时辰点去，其上下肢不能动，心慌、头疼、恶心、不能动、重者吐血三天亡。叫门气海手法。老虎大张口，如敌用右手打来，我以右手缠住敌右手，从敌手上穿过向下用掌向气穴击去，我用右手中指与食指向敌七坎穴点去，敌必倒也。

9、申时丹田穴

丹田在肚脐下一寸三分，此穴通心窝四肢，如点准此穴，头晕、心慌、小便不止，小便完也，人昏迷。叫门心手法，老虎大张口。如敌用右手打来，我用右手挡住，我左手从敌手上穿过，用掌心击，敌感觉疼痛，我马上用左手双指向敌丹田穴猛力点去，要猛、要狠。

10、酉时百海穴

此穴在大腿内侧便是。此穴通肾经，如点准此穴，下肢不能起动，腰也不能动，重者尿血。叫门挂膀穴手法，抖打法。如敌右手打来，我以双手抱住敌的右手，挂起左手，向敌的挂膀穴点去。地感觉疼，我用右手双指向敌的百海穴点去。第二，如敌用脚踢来，我以手缠抱住敌的腿，再用左手打敌的背，右手双指点住敌人的百海穴，敌必倒也。

11、戌时下阴穴

此穴为洞壶漏穴，在两大腿当中。此下阴穴通于肺肾，如要对准时辰击打此穴，敌必昏，重者亡。叫门头顶手法，阴阳合一。如敌用右手打来，我用盖掌振敌的头顶，地感觉头昏，我以右拳或掌根向敌的下阴穴朝上抖去，敌必倒也。

12、亥时涌泉穴

此穴通于肾下阴，如对准时辰点此穴，下肢完也，重者半身不能动。叫门大股手法，海底捞月。如敌用脚向我踢来，我以右手捞起敌脚，左手掰脚取下敌鞋，我的脚向敌的屁股间踢去，敌感觉疼，我用双指猛点击敌人的涌泉穴，敌站不起来也。

十七、太极十二小穴有点打拿也

不分时辰，奇经多变，对口先打口；点凤凰入洞要击前胸；点太冲先击阳衡穴；上重点挂膀，脑后一掌打穴中；打脊梁先打前胸；打腰哭脑后一掌；要打经凤尾，心口中敲九穴，尔震脑后顶；点华盖下阴通拿曲池，底麻要合击；点鬼眼胯上蹬；打太阴阳要重，绝命手法要猛、要狠、要准。绝命三穴，喉上三穴，二鬼把门穴，颈根穴，天井穴。

十八、十二时辰解穴法

子时按摩胆经，揉十宣；丑时按摩肝经；寅时按摩肺经；卯时按摩大肠经；辰时按摩胃经；巳时按摩脾经；午时按摩心经；未时按摩小肠经；申时按摩膀胱经；酉时按摩肾经；戌时按摩心包经；亥时按摩三焦经。

附录：子时心窝穴即鸠尾穴。丑时井泉穴即为膻中穴。寅时井口穴即为廉泉穴，又称咽喉穴。卯时山根穴即王宫穴。辰时天心穴即百会穴。巳时凤头穴即风府穴，又称对口穴。午时中原学即脊中穴，又称背漏穴。未时蟾宫穴即肾腧穴。申时凤尾穴即长强穴。酉时屈穴即会阴穴，又称骑当穴。戌时丹肾穴即关元穴，又称小肠穴，丹田穴。亥时六宫穴即神阙穴，即肚脐。

子时:晚上23点----凌晨1点；丑时:1点---3点；寅时:3点---5点；卯时:5点---7点；辰时:7点---9点；

巳时:9点---11点；午时:11点---13点；未时:13点--15点；申时:15点---17点；酉时:17点---19点；

戌时:19点---21点；亥时:21点---23点

血头行走穴道歌

——明/异远真人著

周身之血有一头，日夜行走不停留。遇时遇血若伤损，一七不治命要休。

子时走在心窝穴，丑时须向泉井求。井口是寅山根卯。辰到天心巳凤头。

午时却与中原会。左右蟾宫分在未。凤尾属申屈井酉，丹肾具为戌时位。

六宫直等亥时来。不叫乱缚斯为贵。

太极点穴法手法及口诀
　　　一、黄鹰捉兔:
　　黄鹰摇翅半悬空，眼似利剑爪似弓。老兔尖滑朝天望，迎风三踩腹喉胸。
　　　二、猿猴扳枝;
　　树上猿猴跳纵横，右拿左兮左亦同。练就五指金刚力，内关合谷八邪中。
　　　三、顺水推舟:
　　俯身拉纤浪中行，倒插一步妙无穷。闪转尔后用真力，左击肾俞右命门。
　　　四、白猿献果:
　　仙桃飘缈在空中，掐住廉泉断其根。双手扣锁用力捅，挤住人迎要真魂。
　　　五、蟾戏金钱
　　两人交手四目睁，邪正惊诈要记清。鼓足丹田气和水，封敌双睛不费功
　　　六、苍龙戏珠;
　　此式紧要点双睛，绞缠裹靠近身形。睛明承泣均是的，折臂锁喉前后应
　　　七、狮子滚球;
　　分开敌手抱敌头，好似狮子滚绣球。太阳颊车进风府，廉泉人迎推窗走
　　　八、大鹏展翅;
　　大鹏展翅似扇搧，后打命门前丹田。捋住对方腕和肘，直逼日月击上脘　　
　　　九、猴拿热钉:
　　过步撩阴用法精，上打太阳下阴根。身形一纵丈四五，好似猿猴拿热钉
　　　十、猿猴脱锁;
　　双手被锁在胸前，缩身松肩臂前钻。运就内劲透指力，天突膻中一线牵
　　　十一、蝴蝶采花:
　　蝴蝶采花绝命功，双手齐出上下应。膻中气海认得准，掌指拳法妙无穷
　　　十二、风扫残叶:
　　风扫残叶卷疾雷，天窗开处显神威。钢指铁掌真功夫，纵是高手命也催
　　　十三、青蜓点水:
　　此式发出最难当，膻中气海是地方。双手摇曳似双翅，点打连击敌命亡
　　　十四、巧女抛梭;
　　巧女抛梭点打喉，廉泉深处是尽头。左拦右抛右拦左，连环不断跟步走
　　　十五、云开现日;
　　交手挂面寻太阳，空拳握起挥如钢。左右丹凤连双至，纵是高手也难防
　　　十六、比翼双飞;
　　裹住敌擘手斜抬，极泉渊腋露出来。左挥右兮右挥左，拔根错节飞虹彩
　　　十七、方朔偷桃；
　　挥动双掌似双戟，托首夹颈身形低。敌若起手攻我肋，抽身换影把桃提
　　　十八、汉高斩蛇:
　　高祖斩蛇脑后寻，哑门开处是七寸。一掌斩下敌命休，关键之处在转身
　　　十九、挟山探海:
　　此式打出最难防，头顶肩撞是虚晃。拿住承山打气海，两臂一抖内劲藏
　　　二十、仙人指路:
　　仙人指路面前方，急急绷起两臂扬。臂面连胸打下去，天突膻中是地方
　 　 二十一、玩月撑舟:
　　此式妙在急转身，海底深处去寻针。扭腰坐胯搨阴掌，呼吸之间要真魂
　　　二十二、饿虎扑食:
　　此式要害拿前胸，钢指铁爪显威风。乳中渊腋极泉现，头撞膝打要敌命
　　　二十三、灵猫扑鼠;
　　偷袭似猫体轻灵，潜敌背后伏身形。一促而蹴似闪电，锁住廉泉顶命门
　　　二十四、霸王摆肘;
　　霸王摆肘贴面攻，左右人迎并膻中。纵是对手跑得快，反臂掖捶妙无穷

太极拳点穴指力的练法

太极拳有“节膜、拿脉、抓筋、闭穴，此四功由尺寸分毫得之后而求之。膜若节之，血不能流；脉若拿之，气难行走；筋若抓之，身无主地；穴若闭之，神昏气暗。抓膜节之半死，申脉拿之似亡，单筋抓之筋断，死穴闭之无主，总之气血精神，若无身何有主也。如能节拿抓闭之功，非得点传不可（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳用法解要》书中的《杨班侯太极拳谱》）”。

太极拳有节膜、拿脉、抓筋、闭穴，不管那种功法也离不开手指的力量，以前这些功法都是在门内的弟子中间也的择徒秘授，为了弘扬太极文化，光大知识，让人们更多的了解太极拳，特将跟杨式太极拳第四代传人林金生先生所学得的太极拳指力、掌力的练法做一简述，因是第一次公开太极拳点穴，为增加准确的说明，尽可能地运用拳谱的原文。

“点穴乃为单指点、双指点、三指点。打穴乃为拳打、掌打、肘打、气打、足打。拿住对方要穴乃为拿穴。手指抓住对方主要穴位乃为抓穴。上者几种方法要毒、狠、准，意透其背。要做到不动则静，动者则准、猛、狠（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。欲学习太极拳点穴之法，必先练指的顶功和抓功。

一、戳指练法

“苦练点穴之功，无功不为点穴之大成也。练点穴之功，得点穴指功。练太极指之功法，各家不一，乃为内外结合练也。药水洗手之练法：一日两次苦练，百日苦练得成。

太极阴阳金刚指练法分三部：一曰练内丹功，具体练法为两势，即青龙伸爪势（为静坐功）、松紧练法（即桩功，手法若干势）。后用药水洗法，练功时将药水烧热，将手泡进药水之中，待手泡热后，将手提出药水趁热练功。具体做法是，面朝墙壁，距离两尺余，两脚分开，手五指顶壁，随着功夫的增加，使两脚逐渐向后移，直到能身腰挺直，后臂与肩成直角后，再使五指点地，随着功力的增厚，逐步减为四指、三指、二指，指力亦已伟矣。为二部练后用药水再浸泡之热，将手提出，将沙袋放在与腰同高处。沙袋内装铁砂五斤，用猪血煮、绿豆五斤、山里红籽五斤，共为十五斤合在一起，装在四方沙袋里，趁热练习，五指一戳一百，久而久之，五指之功与腕底之劲结合，内气久练成为太极阴阳金刚功。再做一个与人同高的木桩，内包棉花，外包牛皮，有头有四肢，把三十六要穴都注上，乃练习点穴，要准，一丝不差，久练久之，蒙上眼睛再练点穴，如能点准，此功成矣（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。

二、抓指练法

先准备一个可容纳一百斤的铁宵小口坛子。练功时，将坛子置于身前，蹲成马步桩。用拇指、食指、中指三指以三角形扣住坛口之颈向上提，如鹰爪抓物之状，故名鹰爪功。练功时一般采用腹式呼吸，以鼻将气吸足闭气，以意将气运到一手的拇、食、中指上，然后将坛慢慢提起，同时内收肛门及睾丸，当将坛提到与胸齐时，再缓缓地将坛放回原处，同时以鼻将气徐徐呼尽，松肛门及睾丸。然后再还另一只手，动作要领相同。如此每只手都能轻松的提一百次后，即可往坛子内加二三斤铁宵，待两手又能各自轻松的提起一百次后，再往坛子内加二三斤铁宵，如此将坛内加到一百斤铁宵后，仍能轻松提起一百次，指功大成。但需要注意的是，每次向坛内加铁宵不要超过三斤，加的多了，如若贪功多加，非但不能猛进，相反会减慢进步，侧欲速而不达。

三、掌拳练法

先准备一个一尺见方的帆布口袋，内装掺入少许花椒的铁沙。练功时，将坛子置于身前，蹲成马步桩，用腹式呼吸，以鼻将气吸足闭气，以意将气运到一手掌，然后将手掌、手背、掌外缘一秩拍打，同时内收肛门及睾丸，手掌、手背、掌外缘各拍一次，同时以口发“哈”声将气呼尽，松肛门及睾丸。如词拍打一百次，然后再还另一只手，动作要领相同。练功完毕，必须以药水洗手。

“药水方：青木香五钱、生姜五钱、桂心五钱、百蜜五钱、佗僧五钱、宣木瓜五钱、路路通五钱、制川乌五钱、蛇床子四钱、地骨皮四钱、净红花四钱、土麻四钱、泽兰叶四钱、草乌四钱、透骨草四钱、象皮四钱、细辛四钱、当归四钱、虎骨一两浸泡三十天与药合在一起，两大碗河水浸之一时，药六天（见庞大明先生撰写的《杨式太极拳阐秘》书中的《太极点穴秘谱》）”。

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