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掌中府，阴阳功修炼方法！！！！及常用符
【掌中符法术修炼【掌中符法术之阴功修炼法】
全阴日如下：
乙丑日，丁卯日，已卯日，辛酉日，癸酉日，
乙未日，丁酉日，已酉日，辛未日，癸丑日，
乙酉日，丁丑日，已丑日，辛丑日，癸卯日，
乙卯日，丁未日，已未日，辛卯日，癸未日。
如开始练时在已卯日，第二日则在癸未日练。第三日为乙酉日，切不可记错日期。搞错则要重新练习。练习时间为：例如若是乙丑日，则必须在丑时，丁卯日则在卯时，依此类推。
方法及要领：
第一：准备二盆冷水，放于左右，双腿盘坐，上身打直，闭目七分，三分眼观鼻，鼻观心，闭嘴，舌尽量往上贴，用鼻调匀呼吸，此时头脑中一片空白，无杂念，双手放浸于左右两盆冷水中。五分钟后进入状态。
第二：开始以深呼吸，长长用鼻吸气，想象白色气体由鼻缓缓进入食道，胃，腹部，丹田，停于会阴处，再缓缓由原来之路线从口中排出。吸气由鼻入，呼气由口出。现加上冥想，白色的气体经过体内路线，集于会阴处，而由原路线排出，由冥想而感觉，而最后产生热流般地运阴功。
第三：以上动作，冥想进行的同时，双手于水中，以剑指画符，不停在画同样的符，如是乙丑日，则画乙丑符，依此类推。要将符式记于心中，得心应手，不加思索地画，心中冥想着运习阴功之动作。吸吐一次，双手于冷水中齐画完一遍符，如此共四十九次就算完成。
第四：接着等下一个全阴日，同样的动作与准备，画该日之符。连续两个月，二十日二十次画符二十遍，练功二十日，阴功就算练成，而女性则相反。
【掌中符法术之阳功修炼法】
阳功修炼法，大致上和阴功差不多，做法上相反。同样必须在全阳日进行修炼，请参阅并记住全阳日表，历时六十日，而择其中全阳日中二十日修炼。按照日子流转的顺序。且男性必先练阴功后，方可练阳功，女性则相反，此点不可马虎搞错。
全阳日如下：
甲辰日，丙辰日， 戊辰日， 庚辰日， 壬辰日，
甲寅日，丙寅日， 戊寅日， 庚寅日， 壬寅日，
甲戌日，丙戌日， 戊戌日， 庚戌日， 壬戌日，
甲申日，丙申日， 戊申日， 庚申日， 壬申日。
如开始练时在甲辰日，第二日则在戊申日练。第三日为庚戌日，切不可记错日期。搞错则要重新练习。练习时间为：例如若是甲辰日，则必须在辰时，戊申日则在申时，依此类推。
方法及要领：
第一：准备二盆热水，放于左右，双腿盘坐，上身打直，闭目七分，三分眼观鼻，鼻观心，闭嘴，舌尽量往上贴，用鼻调匀呼吸，此时头脑中一片空白，无杂念，双手放浸于左右两盆热水中。五分钟后进入状态。
第二：开始以深呼吸，长长用鼻吸气，想象红色气体由鼻缓缓进入食道，胃，腹部，停顿丹田片刻， 再缓缓由原来之路线从口中排出。吸气由鼻入，呼气由口出，再加上冥想，红色的气体经过体内路线，集于丹田处，而由原路线排出，由冥想而感觉，而最后产生热流。
第三：以上动作，冥想进行的同时，双手于水中，以剑指画符，不停在画同样的符，如是甲辰日，则画甲辰符，依此类推。要将符式记于心中，得心应手，不加思索地画，心中冥想着运习阳功之动作。吸吐一次，双手于热水中齐画完一遍符，如此共四十九次就算完成。
第四：接着等下一个全阳日，同样的动作与准备，画该日之符。连续两个月，二十日二十次画符二十遍，练功二十日，阳功就算练成
【掌中符之阴阳功修炼法】
凡阴功和阳功修炼完成后，方可进行阴阳功法混合修练，这是最紧要的成败关头，千万不可掉以轻心。
阴阳日如下：
甲子日， 乙巳日， 丙子日， 丁巳日，戊子日，
己巳日， 庚子日， 辛巳日， 壬子日，癸巳日，
甲午日， 乙亥日， 丙午日， 丁亥日，戊午日，
己亥日，庚午日， 辛亥日，壬午日， 癸亥日，
【1】准备两盆水，一盆热水，一盆凉水，男左女右，即男性左手浸热水，右浸冷水。女性正好相反。
【2】同样必须选择阴阳日进行修炼，时间亦以该日之支字所代表的时间内，且一定要按照日子顺序修炼，不可马虎。
【3】牢记，背熟修炼所用之符，同样画四十九次于冷热水中，呼吸气一次，画完一符。
【4】同样打坐，双手浸于水中，调匀呼吸，嘴巴闭合，依然呈眼观鼻，鼻观心状，嘴闭合，舌头尽量往上贴，且往内卷，吸气时亦深深缓缓，冥想着红白两色空气，男左女右的，进入左右一鼻孔，经食道，胃部，腹部，丹田，会阴处，再转回停顿于丹田，呼出时则经住双手，再由口中缓缓呼出，同样由冥想，而感觉两股红白热气，在体内流动，当流动至双手掌时，冷水呈热水，热水呈冷之感觉。
【5】如此连续六十日内，二十次修炼，就等于练成了阴阳功。于练成的最后那天，先面向南，心中默念：阴阳功成，一口气喝下一杯热水，再面向北，心中亦默念：阴阳功成。喝下一杯冷清水，不必很大杯，以上是男性，女性则先面向中北喝冷水，再面向南喝热水，心中亦同样默念

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全阴日如下：
乙丑日，丁卯日，已卯日，辛酉日，癸酉日，
乙未日，丁酉日，已酉日，辛未日，癸丑日，
乙酉日，丁丑日，已丑日，辛丑日，癸卯日，
乙卯日，丁未日，已未日，辛卯日，癸未日。
如开始练时在已卯日，第二日则在癸未日练。第三日为乙酉日，切不可记错日期。搞错则要重新练习。练习时间为：例如若是乙丑日，则必须在丑时，丁卯日则在卯时，依此类推。
方法及要领：
第一：准备二盆冷水，放于左右，双腿盘坐，上身打直，闭目七分，三分眼观鼻，鼻观心，闭嘴，舌尽量往上贴，用鼻调匀呼吸，此时头脑中一片空白，无杂念，双手放浸于左右两盆冷水中。五分钟后进入状态。
第二：开始以深呼吸，长长用鼻吸气，想象白色气体由鼻缓缓进入食道，胃，腹部，丹田，停于会阴处，再缓缓由原来之路线从口中排出。吸气由鼻入，呼气由口出。现加上冥想，白色的气体经过体内路线，集于会阴处，而由原路线排出，由冥想而感觉，而最后产生热流般地运阴功。
第三：以上动作，冥想进行的同时，双手于水中，以剑指画符，不停在画同样的符，如是乙丑日，则画乙丑符，依此类推。要将符式记于心中，得心应手，不加思索地画，心中冥想着运习阴功之动作。吸吐一次，双手于冷水中齐画完一遍符，如此共四十九次就算完成。
第四：接着等下一个全阴日，同样的动作与准备，画该日之符。连续两个月，二十日二十次画符二十遍，练功二十日，阴功就算练成，而女性则相反。
【掌中符法术之阳功修炼法】
阳功修炼法，大致上和阴功差不多，做法上相反。同样必须在全阳日进行修炼，请参阅并记住全阳日表，历时六十日，而择其中全阳日中二十日修炼。按照日子流转的顺序。且男性必先练阴功后，方可练阳功，女性则相反，此点不可马虎搞错。
全阳日如下：
甲辰日，丙辰日， 戊辰日， 庚辰日， 壬辰日，
甲寅日，丙寅日， 戊寅日， 庚寅日， 壬寅日，
甲戌日，丙戌日， 戊戌日， 庚戌日， 壬戌日，
甲申日，丙申日， 戊申日， 庚申日， 壬申日。
如开始练时在甲辰日，第二日则在戊申日练。第三日为庚戌日，切不可记错日期。搞错则要重新练习。练习时间为：例如若是甲辰日，则必须在辰时，戊申日则在申时，依此类推。
方法及要领：
第一：准备二盆热水，放于左右，双腿盘坐，上身打直，闭目七分，三分眼观鼻，鼻观心，闭嘴，舌尽量往上贴，用鼻调匀呼吸，此时头脑中一片空白，无杂念，双手放浸于左右两盆热水中。五分钟后进入状态。
第二：开始以深呼吸，长长用鼻吸气，想象红色气体由鼻缓缓进入食道，胃，腹部，停顿丹田片刻， 再缓缓由原来之路线从口中排出。吸气由鼻入，呼气由口出，再加上冥想，红色的气体经过体内路线，集于丹田处，而由原路线排出，由冥想而感觉，而最后产生热流。
第三：以上动作，冥想进行的同时，双手于水中，以剑指画符，不停在画同样的符，如是甲辰日，则画甲辰符，依此类推。要将符式记于心中，得心应手，不加思索地画，心中冥想着运习阳功之动作。吸吐一次，双手于热水中齐画完一遍符，如此共四十九次就算完成。
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【掌中符之阴阳功修炼法】
凡阴功和阳功修炼完成后，方可进行阴阳功法混合修练，这是最紧要的成败关头，千万不可掉以轻心。
阴阳日如下：
甲子日， 乙巳日， 丙子日， 丁巳日，戊子日，
己巳日， 庚子日， 辛巳日， 壬子日，癸巳日，
甲午日， 乙亥日， 丙午日， 丁亥日，戊午日，
己亥日，庚午日， 辛亥日，壬午日， 癸亥日，
【1】准备两盆水，一盆热水，一盆凉水，男左女右，即男性左手浸热水，右浸冷水。女性正好相反。
【2】同样必须选择阴阳日进行修炼，时间亦以该日之支字所代表的时间内，且一定要按照日子顺序修炼，不可马虎。
【3】牢记，背熟修炼所用之符，同样画四十九次于冷热水中，呼吸气一次，画完一符。
【4】同样打坐，双手浸于水中，调匀呼吸，嘴巴闭合，依然呈眼观鼻，鼻观心状，嘴闭合，舌头尽量往上贴，且往内卷，吸气时亦深深缓缓，冥想着红白两色空气，男左女右的，进入左右一鼻孔，经食道，胃部，腹部，丹田，会阴处，再转回停顿于丹田，呼出时则经住双手，再由口中缓缓呼出，同样由冥想，而感觉两股红白热气，在体内流动，当流动至双手掌时，冷水呈热水，热水呈冷之感觉。
【5】如此连续六十日内，二十次修炼，就等于练成了阴阳功。于练成的最后那天，先面向南，心中默念：阴阳功成，一口气喝下一杯热水，再面向北，心中亦默念：阴阳功成。喝下一杯冷清水，不必很大杯，以上是男性，女性则先面向中北喝冷水，再面向南喝热水，心中亦同样默念

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