两脚踩在与肩同宽的正方形的两个对角上。两手处于同一竖直平面内(合中)，前手护脸，后手护胸腹(太阳神经丛位置)，哪只手在前哪只脚就在前。舌抵上腭(护舌头)，收下颚(虚领顶劲)。重心放在两腿中间菊花下面——这特么不就活脱脱一个格斗式么？两手收回到脸前不就是拳击散打的格斗架么？支出去不就又成了三体式么？哪里有桩功的影子？各位见过有谁把格斗式当桩功来站的？真是醉了。
浑圆桩就是用来找静止状态下“五张弓”的感觉的，也就是静态间架结构，是得站，但不用长站，比划一下，能找到，身体能记住这个体感就行了。那种笨到练多久都打不出整劲的学生，才让他强化浑圆桩，说白了就是罚站，这下明白了？
说到底，这个桩就不是拿来出功夫的，功夫全在五行拳里，也只在五行拳里。

两脚踩在与肩同宽的正方形的两个对角上。两手处于同一竖直平面内(合中)，前手护脸，后手护胸腹(太阳神经丛位置)，哪只手在前哪只脚就在前。舌抵上腭(护舌头)，收下颚(虚领顶劲)。重心放在两腿中间菊花下面——这特么不就活脱脱一个格斗式么？两手收回到脸前不就是拳击散打的格斗架么？支出去不就又成了三体式么？哪里有桩功的影子？各位见过有谁把格斗式当桩功来站的？真是醉了。
浑圆桩就是用来找静止状态下“五张弓”的感觉的，也就是静态间架结构，是得站，但不用长站，比划一下，能找到，身体能记住这个体感就行了。那种笨到练多久都打不出整劲的学生，才让他强化浑圆桩，说白了就是罚站，这下明白了？
说到底，这个桩就不是拿来出功夫的，功夫全在五行拳里，也只在五行拳里。