多谢老师指导!
“1、出掌时要抽身长掌,即掌向上出时身体要向下坐,这样一是避免出掌时气上浮,二是程派八卦掌是以灵活的身法著称,因此上肢的运动方向常常和身体运动方向相反,且这样也会形成争力,利于练出整劲。”这个好像做不出来,如果做出来了,估计胯就坐下去了。我的理解是这样的,记得师父也讲过,只是用文字来表达不知道是否准确!是不是以腰胯为轴、为中心,上下如同绞衣服一样对拉的劲?腰胯的拧转带动手往上拧转,同时脚往下钻,如同螺丝?“2、走转时非支撑腿一侧的胯要上提带动同侧大腿、小腿和脚,因此虽然是趟泥步,但脚底是灵活的,这是人盘(中盘)的练法。"我做的很不好,身体浮动不稳,估计少练是根本。
非常感谢老师! |
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