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筋主气,气主血。筋到气到,气到血到。很多人不理解易筋经是个什么东西,看了这两句就明白了。练筋就是练气,练气就是练血。气血足则身体强健,功能异于常人。很多人还有个误解,以为筋就是那么几大根,其实完全错误。人体的筋与经络几乎都是一致的,筋走到哪里,经络就走到哪里,血管就走到哪里。

故此,一切武技均已练筋为第一要务。所谓筋长一寸,寿长十年,怎么长的?就是这么长的。筋长不是说你能劈叉的那个长法,那是筋软,抻过头了还会出毛病。筋长指的是筋韧,把筋练得坚韧有力,全身的筋就像一张大网,也象无数只大弓,无论身体的哪个部分都可以爆发出巨大的劲力,所谓发人于丈外即此意也。

每天晚上吃完饭我都出去活动活动,一般也就是打打八极拳,快慢随意,有兴致就多打几遍。有时候想,其实若论技击的方法,八极拳已经足够了。所以天下武林,若论招数,大抵都是差不多的。差别只在功法上。少林派练筋,是从八字地盆开始的,外八字的四平马,压住了两条大筋,站两个小时,如此出功夫。

下面练出来了,再结合手上的动作,和杨永先生的朱砂掌动作很相似,其实就是把全身的筋都练到。所谓少林寺的易筋经,我也专门研究过,还特地问过释永信,他告诉我如今少林僧人是不练的,因为太过玄奥。我练了,其实也没什么。我相信易筋经是达摩所创,因为练过了才知道和如今的瑜伽真是殊途同归。

易筋经,就是一千多年前古印度的瑜伽,达摩教给少林僧人健身,是可以理解的。但是这个易筋经和我们内家拳所谓的易筋易骨易髓是两码事。我看了岳飞遗留的九要论,其实是我们道家的修行理论大总结,全没有什么印度特色。内家拳是道家理论的一个显现,形意拳是集大成者。太极另成一路,但核心的都一样。

太极拳是武术中精华的精华,非顶尖人物不能创之。我时常慨叹,天下有这样聪明绝顶的人物吗?竟然能够创出太极拳这样的拳法,不可思议。最疑惑人的就是形意拳,说是内家,看上去刚猛暴烈。其实什么拳打起来都刚猛暴烈,但练时是不让你看的。形意拳练的时候和太极拳本质是一样的,由内而外,还有点神秘。

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