第七章 “易筋容易,洗髓故世人多炼外壮之易筋,而少于练内壮之洗髓!诸如完备体系之内家功夫则属卢氏结构,而完备体系之内壮功夫则有真传易筋经,内壮童子功,内壮五行柔功,内壮洗髓功,内壮易骨功,松溪派,自然门等。像内家拳如太极形意等皆不可得内壮之功用!是故甘风池,徐矮子,九华松溪之前辈的功夫均远超董海川,郭云深之类!
内壮敛气入骨,使髓实骨坚,激发人体的潜能。内壮之武者表面看起来骨瘦如柴,身上几乎没有发达的肌肉,但力自骨出,可举千斤,饥寒不迫,以血肉之躯可摧金石。兼行排打,可收金钟罩、铁布衫披坚抗锐之效果。李书文八极拳的金刚八式,宝鼎内功十三段等等都是内功三经所衍生出的内家工夫. 虬筋板肋是内壮功夫的标志,内壮常说:洗髓内壮金钟罩,虬筋板肋护心镜!板肋者肋骨上没有一丝缝隙,护心镜练桶子功和四川僧门,松溪派的功夫也能练出来!内家轻功的秘密除了练气外就是换骨,换骨是关键,是能够轻身的秘要!小孩的睾丸, 阴囊紧贴腹部,年老者即松垂。使您的生理状态,一生保持在三十岁的状态, 即使到了九十岁.一百岁时, 仍能保持活力及体力行房事, 对於外界的打击, 在张口不闭气的情况下, 能产生罡气护身效果. 易筋换骨之后,一生都拥有年轻人的体魄。内家轻功入手除了内家气功外尚须习龙法盘根,练习盘根内功时气循行全身经脉,产生一种有如云雾上升下降的气感,充满全身。实际上内家功夫的轻功——天盘玄功,是比心意拳的盘根内功高深的。天盘玄功外形简单,而内在深奥。盘根可使气贯全身,人中脉、归黄庭,蓄养清虚之气。使体内的轻清之气穿经过穴,周身运转,通过四肢、肩跨、全身骨节的松紧、伸缩、扣、按、开合、支撑、使丹田气内转尤如小球。盘根中功架筋骨的锻炼,气如云雾升降,整体的感觉是劲力从尾锥裆内升起,一股浮劲,两只脚不得不抓住地,否则就要被这股力量给带的腾起来。如此练下去,直到力量大的十趾再也抓不住地为止,轻功就初步成功。
|
|
隐世高手