八卦掌的【三长四短】
八卦掌的‘三长四短’指的是:手臂长，腰身长，腿脚长这三长
四短是；肩，肘，胯，膝四个部位。
【三长】强调的是抻筋拔骨，力达梢节。是身躯暗中延伸之长。拳谚道；‘一寸长，一寸强’。
做到了筋骨伸长，虽仅仅一寸之微，就多一份胜利的可能。
八卦掌讲求；长为攻，短为防； 远打近靠。 拳谚道；‘远使手，近用肘，贴身短打进肘膝’。
八卦掌【四短】的运用，要协调配合。

楼主是一个神奇的青年！

讲的好！顶起.其实形意太极何尝不是如此呢,快丟完了,许多练家正宗传人却不懂抻筋！松肩松膀松腰松胯,都是基本功！尤其是腰,松不开就入不了所谓内家拳的＜内＞！筋肉分离在此,腰胯分离在此,抻长脊柱在此,肾里藏花也在此呀！

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