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秘籍网 › 武林绝学 › 形意拳 初站三体式感受！
初站三体式感受！
jackzxs
只看该作者 正序浏览 22078次阅读 8次回复
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楼主
jackzxs
2015-3-28 10:25:14
只看该作者
站了不到三天，目前只练一个三体式的下蹲。姿势摆正后，坚持不到1分钟就累了顶不住了。站的时候两个大腿外侧和小腿内侧发热，正常吗？
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kenhom

2015-3-28 14:38:47

正常
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hbxjzhc00

2015-3-28 13:57:38

正常，牛胜先先生曾说过，站桩要站出热、涨、酸、疼、麻、抖六个字才行。
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nite_p007

2015-3-28 13:55:05

蹲得低，就站的时间短了
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jzbyt

2015-3-28 13:19:39

把照片发上来瞧瞧。。:lol
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maoge27

2015-3-28 13:17:30

我的体能也太差了吧？就一个三体式的原地下蹲(双脚还在一起,一支脚还没迈出去的那种原地下蹲)一分钟都顶不住,太腿外侧肌肉就抖的厉害而且很累很累，这体能也是不是大不给力了?
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Blizzard

2015-3-28 13:13:54

要站的标准，能坚持一分钟已经很不错了
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rx9

2015-3-28 13:04:49

想着那腿不要了？ 身体关还是要硬过吧
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moumou.oicp.net

2015-3-28 12:31:55

坚持就是胜利！
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精彩评论8

kenhom

2015-3-28 14:38:47

正常
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hbxjzhc00

2015-3-28 13:57:38

正常，牛胜先先生曾说过，站桩要站出热、涨、酸、疼、麻、抖六个字才行。
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nite_p007

2015-3-28 13:55:05

蹲得低，就站的时间短了
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jzbyt

2015-3-28 13:19:39

把照片发上来瞧瞧。。:lol
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maoge27

2015-3-28 13:17:30

我的体能也太差了吧？就一个三体式的原地下蹲(双脚还在一起,一支脚还没迈出去的那种原地下蹲)一分钟都顶不住,太腿外侧肌肉就抖的厉害而且很累很累，这体能也是不是大不给力了?
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Blizzard

2015-3-28 13:13:54

要站的标准，能坚持一分钟已经很不错了
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rx9

2015-3-28 13:04:49

想着那腿不要了？ 身体关还是要硬过吧
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moumou.oicp.net

2015-3-28 12:31:55

坚持就是胜利！
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