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罗汉铁头硬功速成
     硬功是武术的一个组成部分,但现在学功费用很高,而且往往得到的资料还很不科学,以头功为例,或者以头撞墙,或者以棍击之,初习者很容易受伤。下面介绍一个初习者易习且无害的头功速成法,每次练习只需十几分钟即可。方法如下:
   
    双脚开立同肩宽,以头顶百会穴顶住水泥地面(地不可太凉),双手放到背后,或抓住裤脚。意念:吸气入丹田,呼气意守百会穴,坚持10分钟,闭气九口,起身做气沉丹田三次即可。活动一下颈部,然后用手掌跟部轻击头顶发际处300次。打时呼气,吸气禁打。本功法简效宏,有兴趣者一试便知。
    最好使用头袋(内装绿豆)拍打。
    一般练习5-7天就可以做;头顶碎啤酒瓶,头顶碎3砖的表演
    传统技击方式可练习头击人

觎暄倣

2015-3-2 21:34:31

支持一下!
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襞际泌

2015-2-11 10:32:57

今天过得很不爽!
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颜子怡

2015-2-10 00:55:59

怎么我回帖都没人理我呢?
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蛇敞

2015-2-9 02:17:43

信楼主,得永生!
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慧华

2015-2-1 02:37:35

今天是个特别的日子,值得纪念!
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学习雷锋,好好回帖!
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嘐酬

2015-1-12 23:59:34

对牛弹琴的人越来越多了!
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精彩评论7

觎暄倣

2015-3-2 21:34:31

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襞际泌

2015-2-11 10:32:57

今天过得很不爽!
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颜子怡

2015-2-10 00:55:59

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蛇敞

2015-2-9 02:17:43

信楼主,得永生!
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慧华

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嘐酬

2015-1-12 23:59:34

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