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内容介绍:

意拳（大成拳）站桩功是家父经过一生的;^战，精益求精地砑究，集众家之长创新而成的功法。论在拳学方面，还是在养生方面，功法与作用都堪称独树一帜，是技击与养生术的瑰宝，新中国成立后，掀起过多次学习大成拳站桩功的高潮，喜爱者遍布国内外。

家父教学生一向是深入浅出，语言质朴易于理解。 就在他遗留的一些文章中，也可以看到他将技击与治病的原理及功用讲述得非常通俗易懂，无有晦涩玄类的语言。若认真学习，持之以恒地锻炼，不难达到上乘功夫。

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感谢楼主分享

感谢分享，一定学有所成

要想把髓洗，先从站桩起！

感谢  非常实用

jucaluzhanjing

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感谢分享

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

感谢分享。。。。。。

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