很多杨拳拳友一直在垢病陈拳的发力震脚或刚硬的外力发劲方法，并得出陈拳是外家拳的奇怪结论。
其实我想说的是，这些拳友，我很赞同你的观点，但不同意你的结论。无论是什么氏的太极拳，实际上玩的都是太极拳，练法都不相同，目标却是一致的。所以我才会赞同你们挑剔初学者的各种观点，但由初学路径不同就得出此拳不是太极拳就未免太自以为是了。陈拳习得太极拳达到无所不能发劲，周身皆轻灵，不用蛮力，借力打力，窥得先机、健身养身等等比比皆是，若不服气尚可搭手一试，不必言语攻击，既无意义又无收获。

陈拳的确存在杨拳不能理解的地方。陈拳是由刚转柔再由柔透刚的过程，而杨拳则直接由柔入手，至于能不能柔中透刚我以为大多数人只练出个空架子。所以真正练出太极拳内涵的拳友肯定会觉得陈拳一开始就刚多柔少是错误的，毕竟他们没这么练过来。

但并非说陈拳练习应该是个刚猛的样子。太极拳就在养，怎么养就有怎么样的结果。练习太极拳应该明白，太极拳是个耐力活，所谓缠丝就是在日日练习甚至生活劳作更夸张的睡梦之中成长。所以所有的快速发力动作都可以归纳为表现力、表演，不是太极拳的修练方法。但意识不能没有，适当的发劲寻找测试劲路不能没有。否则，你怎么知道自己日常练习的动作是否是自己需要的结果，这是陈杨太极拳最大的区别。也是陈拳划入太极拳而非外家拳的原因。陈拳两路拳，一路太极拳是修行套路，二路炮锤是目标套路，等练到无所不发时，二路拳就没了用处。陈拳所练要的就是最后一路拳也成了炮锤。所以这和养身太极拳有本质的区别。

当然杨拳练出内劲的朋友也很多，看到陈拳用力表现套路，批评指点都是正确的，但若你想否定陈拳，就真踏错滑板了。还是那句话，觉得某拳不行你可以找他切蹉阿，只玩个嘴炮，只会污染整个，根本无法教惠拳友，自己也得不到提高，遗臭无比。
有划空气得出双手无用者，我建议你手臂负重，不用多一公斤即可，你按太极拳练习规则放松来练，看是哪在用力。腰背力量通过手脚来演绎，无不如此。用此法比较一下现代健身房器械练习的相同与不同，不难得出为何公园太极拳打不过普通健身人士，更不要提练习现代搏击的。不在同一质量上，任何技巧等于空。

太极拳种之所以争论不休，是因为其没有一个具体的标准，就像金庸小说里写的某神功第九层能达到某某高度一样神奇，但没人能达到，你这么能认为它一定是对的呢？所以，黑子也好吹子也罢，都消停点，别成天的把别人练的拳都是错的挂在嘴上，谁能证明你练的是对的呢？闭嘴，把功夫多用在练拳上使身心愉悦健康都是对的。

太极拳种之所以争论不休，是因为其没有一个具体的标准，就像金庸小说里写的某神功第九层能达到某某高度一样神奇，但没人能达到，你这么能认为它一定是对的呢？所以，黑子也好吹子也罢，都消停点，别成天的把别人练的拳都是错的挂在嘴上，谁能证明你练的是对的呢？闭嘴，把功夫多用在练拳上使身心愉悦健康都是对的。