气运周身不可滞 ，老牛筋 ，钢筋骨，身化如九曲练珠，牵一发动全身也！ 看看内家前辈们怎么练的，再看看你们这些人，连基础 的东西都没有， 别空谈什么化肌肉的境界，那个境界是类似王芗斋 ，孙禄堂这样的人才可能到的 。 真正武当的练法从来不缺力量训练，只是不把所谓肌肉放在首位而已。再看看那些假大师的练法所谓的太极拳在这些假大师的折腾下迟早玩完。

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我擦，牛逼一身肌肉.......

牛！牛！牛！牛！牛！牛！牛！牛！牛！牛！

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沾沾沾沾找找包找找草周某能这

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niuni牛牛.............................

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