二字钳羊马是咏春最基础的马步，是构成咏春架构的关键！二字钳羊马掌握好，才能力从地起，发出整劲。同样，也可以将对力通过身体架构传回地面，达到接力卸力的效果。现在很多练咏春拳的人不得要领，随便乱站，甚至放弃钳羊马而采用易上手的弓步、击剑步，所以无法领会力从来地起的感觉，只能努力加强上肢和背部的肌肉力量来增加打击效果和防御效果，实属本末倒置！咏春拳是内家拳，抛弃钳羊马，正是使之向外家攻夫转变的开始，后面就完全变质变味了。

下面讲下二字钳羊马的要求，每点都要做好并且领悟。

舌顶上颚，双眼平视前方，头正，含胸，拔背，垂肩放松，沉肘，双拳放乳旁，收腹，提肛提骻，微屈膝，使膝不过足，两足八字内收，呼吸自然，气沉丹田。

先师祖发明咏春拳这么多内容和细节要求，都是为了实战杀敌，达到以慢打快、以小搏大的目的的，不是吃饱没事做编出来骗徒弟钱的。现在很多人学了个半桶水又出来教人，发现防守不力，进攻无方，就自己改啊改啊，将咏春拳散打化、外家拳化，真是丢了西瓜捡芝麻！

岑能大师讲过，咏春拳没顶的，是一个巨大的宝藏！希望广大的练习者认真思考，认真探索，不要舍本逐末。

最近某些比赛，咏春的规则，散打的打法，没有一点咏春技术，看得令人心痛！

回复的不是帖子，是寂寞！

面讲下二字钳羊马的要求，每点都要做好并且领悟。

舌顶上颚，双眼平视前方，头正，含胸，拔背，垂肩放松，沉肘，双拳放乳旁，收腹，提肛提骻，微屈膝，使膝不过足，两足八字内收，呼吸自然，气沉丹田

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面讲下二字钳羊马的要求，每点都要做好并且领悟。

舌顶上颚，双眼平视前方，头正，含胸，拔背，垂肩放松，沉肘，双拳放乳旁，收腹，提肛提骻，微屈膝，使膝不过足，两足八字内收，呼吸自然，气沉丹田