冲拳很基本的，你基础再好好复习一下，说不定你有新发现
你可以买个Aquila拳击训练球 我们教练推荐的
其实格斗的秘诀就三字：快、准、狠
这个训练占据前两个重要因素，师傅只能领进门，个人修行就是这三个字
（主要是克制对方来拳时自己本能闭眼，克制了才算入门）
练到后面能做到看哪打哪——不假思索的那种
这也就是为什么乱拳可以打死老师傅的原因
可以锻炼出拳速度、反应力、精准度等对实战帮助特别大
冲拳首要注意身体放松，手臂收放自如~ 初学更加要注意何谓松，不要意淫一秒多少拳~
其二注意要练成归中的意识了， 初期冲拳练习也是为了打松关节。
头几个月，达到出拳灵活而身体不僵硬，对墙靶能匀速且带劲力打个100拳就成了
撑掌用手掌根部，发力也是随肘底；除非后期标指~甭想用手指给对方造成效果。

每日认真冲五百拳，你不就知道罗。拳打千遍，其意自现。

每日认真冲五百拳，你不就知道罗。拳打千遍，其意自现。