练拳的最初目的是健身，但真的也很想练出功夫。
去年基本是套路，做操的那种。
今年套路加单式，大概七八个单式动作有空就来，蓄劲～发力就这么玩，套路反而越打越慢了。
上半年把胯给练出能带四肢了，但没开胯。
下半年把呼吸配上了，但还不是呼吸带动作，个别动作呼吸还有点问题。

两年来，膝盖疼过三次，各休了半多月才好，但下半年来没再疼过。
配合呼吸以来，胸闷过、气短过，现在只能说基本没事了，有时还是有点急促不匀。
不吹牛，上周跟同事演示寸劲（个人理解为即是胯劲），一拳把铁皮柜给打凹了（侧向45度左右的劲）。

尽管不易，但坚持到了今天，给自己加油，也给那些没师傅或者跟了昏师的同志们加油！太极拳不该神秘，需要的是清晰的目标、正确的方法、忍耐和坚持。

给群里前辈们汇报到此，要是我的理解有误，请多指导！

自以为是，自作聪明。

精神可嘉！但自学易浪费时间，和到陌生的地方旅游不要导游一样。

找个人交流下，推推手。太极拳的刚强不是这么来的，绵里藏针，哪里不对了，哪里直接就扎出来了，哪里对了，想扎就扎出来了。
你嘭地打出去，很狠，人飞了，但没伤，就行。你澎地打出去，人伤了，没飞，其实也挺好，但不是练的方向。

请问老兄，不是呼吸自然吗？

寸劲 不仅仅是胯 而是整劲

好吧，我们学习的榜样

自以为是，自作聪明。

精神可嘉！但自学易浪费时间，和到陌生的地方旅游不要导游一样。

找个人交流下，推推手。太极拳的刚强不是这么来的，绵里藏针，哪里不对了，哪里直接就扎出来了，哪里对了，想扎就扎出来了。
你嘭地打出去，很狠，人飞了，但没伤，就行。你澎地打出去，人伤了，没飞，其实也挺好，但不是练的方向。

请问老兄，不是呼吸自然吗？

寸劲 不仅仅是胯 而是整劲

好吧，我们学习的榜样