少林短打宗法，不但手法多变，而且腿法丰富，极具特色。其腿击法包括四大部分：明手暗腿，连环巧腿，破拳发腿，以腿破腿。少林短打宗法的腿击术主要是以弹、蹬、点、踹、跷、扫、缠、挂等腿法，攻击人体的前后左右，上下中要害部位。上击头部有击昏瘫痪之效；中击胸、腹、腰、肋、裆可使肋骨折断或五脏震荡而致死；下击腿、脚可使下肢失去活动能力或腿断至残。本文所述的破拳发腿六势，就是对方以拳攻击我，我破其拳以腿反击。拳谱云：十腿九凶，正是少林短打宗法腿击术的真实写照。
　　下面笔者详述其中六势技法剖练
　　
　　一、白猿献桃
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门手迎敌，相互对峙，以目注目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，对方左手向我面部一闪，速进右脚一步直逼我中宫；同时借进步之势，以右顺步拳向我胸部心窝处凶猛击来，力达右拳（图2）。
　　我见其来势凶猛，急将左脚后撤一步以闪避其锋锐，同时急以右手由左向右外钻穿格拦对方右腕，目视对方面部（图2）。
　　注意要点：
　　我撤步要把握时机，待敌拳将至时，左撤步右格拦，否则，易为对方所乘或改变击打方法受制于对方。故须速度要快，时机要准，右手接手要准确及时，且须钻穿以削其力。
　　3、上动不停，我右手一接敌手，立即旋腕刁扣，并向我右下外侧捋带，以破坏对方重心，同时左脚迅速向前迈进一步于对方右脚外侧管套对方右腿，右转体借拧腰转胯之势，左手亦同时刁搂对方右肘部，双手合力将敌臂往我右下侧捋带，目视对方面部（图3）。
　　注意要点：
　　右手捋带、左脚进步、左手刁搂三动应动作连贯，手脚配合，同时进行，且双手合力刁掳要尽量破坏对方重心，使其身体前俯。
　　4、上动不停，对方必欲稳定重心而身体向后挣扎，我立即顺势用右兜弓拳，由右向左横击对方头部左耳门。如对方低头躲开我的右拳，我乘其俯身低头之际，迅速提右膝顶撞对方面部，同时用右肘尖向右下回击对方的后脑部，手脚相交，对方必败（图4）。
　　注意要点：
　　右兜弓拳横击速度要快，劲力要猛，迫使对方俯身低头，以中我圈套。提膝要快，且要利用左转体拧腰转胯之势，肘膝相交，一气呵成，方可奏效。
　　5、紧接上动，若对方反应灵活，用左手推按我右膝，并疾步后撤时，我速将右腿一展，左转体用右脚侧蹬对方的胸部，则对方必中招倒地（图5）。
　　注意要点：
　　腿法要灵活自然，屈膝如弹簧，一屈即伸，速度快，劲力猛，实战效验极佳。
　　技法剖析：
　　白猿献桃技法，在少林短打宗法破拳发腿中应用非常广泛，手法变化亦相当复杂，限于篇幅仅举三例供读者品鉴：
　　变化之一：硬打硬进。当对方右顺步拳击来之时，我上身稍往后一闪，左手挑打对方右臂肘关节内侧，并顺势滑进搂抓对方头部，右拳冲打对方腹部，双拳齐动，对方必俯身搂搬我右拳，我立即用左手按压其头部，右手亦顺势贯打对方头部，双手合力搂压其头部，速提膝向上撞打对方头部，无论击中与否，伸膝右腿一蹬，必中敌腹。此招关键是速度要快，把握时机，胆大心细，手脚齐到，必能奏效。
　　变化之二：我双手刁掳住敌右臂后，左手将其右臂往右外侧推，对方必极力旋身右转以化解之，我则立即顺其势借其力左转体，借拧腰转胯之势，速用右脚向前弹踢对方裆部，此即浪子踢球。
　　变化之三：当对方以右顺步拳冲打我胸部时，我左脚回撤至右脚内侧，右手由下向右上外侧挑格拦截对方右腕，同时急起右脚向前弹踢对方迎面骨，此称点腿；若用右脚脚尖朝外踢打对方迎面骨，此称踩腿；若脚尖朝上蹬踢对方膝盖部，此称蹬腿；若用右脚由右向左划弧勾踢对方右脚踝，右手亦同时向右下侧捋带，对方必前俯倒地，此称饿狗扑食。
　　白猿献桃击法左右均可用，而且其中隐含了连环膝击法，读者可仔细体悟。此腿法中包含着上打下击，虚实相生之精妙技法，在实战中很难防守，唯速度快，劲力猛，支撑腿稳。
　　
　　二、顺手牵羊
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门式迎敌，相互对峙，以目注目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，右手以反背掌往我面门一晃，右脚迅速向前迈进一步，直入我中宫，同时左手以顺步拳向前冲打我胸部，双目视我面部（图6）。
　　我见其来势凶猛，急将左腿后撤一步闪避其势，同时左手随后撤之时，向右下复向左上划圆，由对方左臂外格拦其左腕，将乘势旋腕刁扣其左腕；右手亦同时抓扣对方左肘关节处，身微左转以控制对方左臂，双手合力，目视对方面部（图6）。
　　注意要点：
　　撤步要快而稳，且要把握时机，早则敌变招，迟则防护不及。撤步、左手格拦刁捋、右手抓拿等动作应同时进行，身法要灵活自然，手法要干脆利落，手脚相顾方可奏效。
　　3、上动不停，我双手刁掳对方左臂后立即向我左侧后方捋带，同时右转体，借拧腰转胯之势，急以左脚底为力点，向前截打对方的左前锋腿迎面骨。目视对方（图7）。
　　注意要点：
　　双手刁掳要准确及时，且要与左腿截蹬同时进行，截腿不宜过高，以寸劲截蹬对方迎面骨为佳。
　　技法剖析：
　　顺手牵羊为刁掳截腿之法，其战术为上顾下打，应用非常广泛且效果甚佳。实战中变化较多，举三例供读者品鉴：
　　变化之一：我用顺手牵羊击打对方时，对方必极力后挣撤步，我则立即把握时机双手一松使对方后仰，顺其力，借其势，速起右脚向前侧踹对方的胸部，对方必仰跌，此名虎尾搅林。速度要快，劲力要猛，方可一举奏效。
　　变化之二：我双手刁掳住对方左臂后速蹲身，双手往我左下方捋牵对方左臂，此即千斤坠地。对方必极力向上挣扎欲稳定重心，我双手亦顺其回挣往左侧方横带对方左臂，以横破直，身体右转，借拧腰转胯之势，急以左脚向前右侧方勾踢对方右脚外踝，上下相交方向相反，对方必向我左侧方仰跌，此称金针扫罗盘。关键是刁掳要准确及时，向下捋牵要用寸劲，双手左领、左脚右勾踢应同时进行，方可一举成功。
　　变化之三：当对方拗步冲拳攻打我胸部之时，我左脚往回一撤至右脚侧，左手刁掳对方左腕往我左外侧领带，同时急起左脚利用右转体之势，向前侧踹对方右胯或右膝外侧将对方踹倒，此称回马穿枪。
　　注意要点：
　　顺手牵羊主要是左脚回撤要把握时机，左手掳带划弧要圆活自然，一触即刁扣，一扣即领带，左脚与领带刁扣要同时进行方可奏效。
　　
　　三、白蛇吐信
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门势迎敌，相互对峙，以目视目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，左手向我迎面一晃，右脚迅速向前迈进一步向我逼近，同时右手握拳借进步之势以右顺步拳向我胸部打来。
　　我见其来势凶猛，急将左脚向后撤一步以避开对方的攻势，同时右脚虚点以备进攻，目视对方面部（图8）。
　　注意要点：
　　撤步要把握时机，快速灵活，步幅大小以闪开其右拳冲击范围为佳，不可过远。
　　3、上动不停，我随即身体后仰，右脚迅速由下向上弹踢对方的裆部，力达左脚尖。目视对方（图9）。
　　注意要点：
　　左支撑腿要稳，身体后仰时要保持身体平衡，右腿弹踢时脚面要绷直，速度要快，劲力要猛，一击即收。
　　
　　技法剖析：
　　白蛇吐信属后仰弹踢之法，故要胆大心细准确及时。实战中变化甚多，现举三例供读者品鉴。
　　变化之一：当对方以右顺步拳向我逼近攻打时，我左脚速向左侧方横移半步，同时身向左侧倾，左手拍打对方右小臂，右手立即由下向上钻穿于对方右肘稍上部位，同时起右脚向前勾踢对方的裆部，此名蛟龙闹海。闪步要快，左腿支撑要稳，右脚勾踢要快速有力。
　　变化之二：当对方右脚前进时，我速起左前锋脚脚尖朝内截击对方右脚迎面骨以封杀其攻势，左顺势下搂其右拳，身体腾空跃起，以右脚勾踢对方裆部，此名小勾连腿。此势必胆大心细，把握时机，封截为要，落脚就踩，勾踢要快，可用右手甩打其面门配合，手脚并用，方可一举奏效。
　　变化之三：对方以右顺步拳攻打我胸部时，立即用左侧立掌截打对方右小臂，并借相交相撞之力，迅速向前以反背掌甩打对方面部，此即反打太阳，更不停留，右脚同时向前弹踢对方裆部，此即暗渡陈仓。惟此招使用时，须把握时机，右手截打要准而狠，反背掌速度要快，右腿弹踢要劲猛力雄，上下配合，手脚并用，方可马到功成。
　　注意要点：
　　白蛇吐信之法系后仰弹踢，要求后仰与弹踢同时进行，弹踢要放长击远，独立腿要稳，惟此法招式凶狠易致人命，故不遇匪人勿用！
　　
　　四、鸳鸯伸腿
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门势迎敌，相互对峙，以目注目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，右脚向前进步，右手迎面一晃，左脚向前进步向我逼进；左手往上一穿，右拳紧跟着向我胸部击来，此谓迎面连环掌。
　　我见对方手法灵活多变，急将身体重心后移闪开对方攻势，同时急抬左脚迅速向前弹踢对方的右臂肘部，力达左脚面。目视对方面部（图10）。
　　注意要点：
　　双手守护要灵活自然，判断要准，重心后移右腿支撑要稳，左脚弹踢要快而有力，准确及时。
　　3、上动不停，我立即将左腿回身并不落地，身体左转，右脚蹬地，借拧腰转胯腾身之际，右腿屈膝，然后迅速伸腿向前蹬击对方的胸部，力达右脚，目视对方（图11）。
　　注意要点：
　　左腿屈膝回收与右脚蹬地应同时进行，且要利用转体之势向前蹬击，身体要协调，要快而不乱，并要把握时机，准、稳、狠，方可一举奏效。
　　技法剖析：
　　鸳鸯伸腿属腾空性腿法。此腿法在短打门中使用较少，但若击中则重创对方。因其变化丰富，现举三例供读者品鉴。
　　变化之一：当我用左腿截击对方右臂后，立即右脚蹬地腾空跃起，连续用右脚向前弹踢对方的胸部或头面部；左脚落地后，右脚并不着地，迅速左转体，借拧腰转胯之势伸右腿侧蹬对方，此即鸳鸯双飞脚。连环三腿使用时，要稳、准、狠，掌握火候，快速有力，灵活自然。切勿贸然出击，否则，反受其害。
　　变化之二：我左脚弹踢对方右臂后，立即回收落地，急起右脚由左向右摆踢对方的右肋或背部；对方若后撤，我则右脚落地起左脚再由左向右摆踢其右背部；对方闪躲或后撤时，我左脚向前跟进落步，急起右脚由下向前上高踢对方胸部，左右连环攻击，此名喜鹊登枝。惟此腿法使用时须劲猛力雄，左右连环，疾快如风，不给对方喘息机会，步步紧逼，腿腿凶猛，敌必中招。
　　变化之三：我左腿弹踢对方右臂后立即落地，右手前穿钻于对方右臂外侧掳带其右臂，起右腿外摆踢对方头部，无论对方格拦或闪躲，立即屈右膝右脚跟下压其前胸，伸右脚弹踢对方下颌或面部，然后腾空跃起，以左里合腿法踢击对方的头面部，此称螳螂坠枝连环腿。惟此腿使用对腿法的柔韧性要求较高，且要较好地协调与把握其速度、劲力、时机，故学者应练好基本功，再求深入。
　　注意要点：
　　本腿属以腿截拳，腾空蹬击之法。故左腿截拳要准确、及时，快速有力。右脚蹬地，腾空蹬击要借左转体拧腰转胯之势，周身配合协调，快而不乱，劲力雄猛，方可一举中的。
　　
　　五、狮子摆头
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门势迎敌，相互对峙，以目注目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，左手向我迎面一晃，急将右腿向前迈进一步直逼我中宫，同时急用顺步拳向前摆打（兜弓拳）我头部左侧。我见对方来势凶猛，急将左腿后撤一步，同时两腿迅速屈膝下蹲，低头闪躲对方的右兜弓拳。目视对方右拳（图12）。
　　注意要点：
　　左脚撤步要快而稳，伏身闪躲要把握时机准确及时，周身一家，灵活自然。
　　3、上动不停，我左脚一撤之后，迅速向左前侧方横进一步，左手护胸，同时向左转体，借拧腰转胯之势，速起右脚以脚面为力点，由右向左扫击对方的裆部或腹部，力达右脚面，目视对方（图13）。
　　注意要点：
　　左脚一撤即进，此谓跟打法，掌握时机，把握火候，右横扫时，要快速有力，支撑腿要稳，左手要护胸。
　　
　　技法剖析：
　　狮子摆头技法属短打宗法中最常用手法之一。关键是步法灵活善变，腿法精绝，故实战变化甚多。现举三例供读者品鉴。
　　变化之一：我左脚一撤闪躲后，迅速向对方右腿前外侧跨步，左手向右一拍对方右肘关节，右脚迅速向前进步于对方右腿外侧，蹲身屈膝成右虚步，同时右手随进步之势向前撩打对方的裆部，此称下海骑龙；或以右手向前直穿至对方左颈侧，左转体拧腰变脸将对方摔出，此称关外夺魁。若对方用手搬拦我右手时，右手顺势上提打，右脚向右后蹦蹬对方右腿将其仰跌，此称六合刁打。进步要快，手法要清晰，劲力要雄猛，一气呵成，上下相顾，自会一举奏效。
　　变化之二：对方以右兜拳击我头部左侧时，我则硬打硬进，左臂曲肘向上钻穿于对方右臂内侧，右手以剑指向前直戳对方双目，对方必急用左手推挡，我则顺其势左转体，急提右膝向上顶撞对方裆部或腹部，此名金鸡独立。对方必急用左手按压我右膝，我右脚顺势落步插入对方裆内，身前倾以右肩撞打对方胸部，头部撞打其面门，此即少林心意十四闯中之闯中门。此手法运用时，接手要准确及时，剑指戳击要快，要与右提膝同时进行；落步插裆要快而稳，肩撞头撞应动作连贯。
　　变化之三：我左脚后撤后，立即用右手由下向左、 向上划弧接住对方右腕，并顺势向右下捋带；左脚向前进步于右脚侧，右转体身体下蹲，用左掌抡劈砸打对方右肘关节；左脚向前进步于对方右腿外侧管套之，左手臂由下向上撩打对方头面部，对方必仰跌，此称赶山鞭。此手法退步时即接手捋带，退亦打。进步劈砸要快，进步撩打要借身法。捋、砸、撩三动要干脆利落，快而不乱，手手相连，一气呵成，不给对方喘息之机。
　　注意要点：
　　本腿法为进步横扫裆、腹之法，其中跟打步法相当精妙，退可守，进可攻，左右可闪躲。整个动作须手脚相顾，手、眼、身、法、步协调一致，快速有力，灵活巧妙，方可一举奏效。
　　
　　六、仙鹤伸腿
　　
　　1、在临阵实战中，敌我双方均采取左小开门势，相互对峙，以目注目（图1）。
　　2、对方采取主动进攻法先发制人，左手向我迎面一晃，右脚向前迈进一步直逼我中宫，同时以右顺步拳向我面部冲打。
　　我见其来势凶猛，急将左腿后撤一步，同时急起右臂用右小臂向右上格挡对方的右腕部，目视对方面部（图14）。
　　注意要点：
　　左脚后撤与右臂格挡应动作连贯同时进行；右臂应向前上拧旋钻穿以御其劲力，接手应把握时机，准确及时方可。
　　3、上动不停，我左脚迅速向前跟进于右脚内侧，左腿支撑，起右腿以右脚跟为力点，横蹬对方的右肋部，目视对方（图15）。
　　注意要点：
　　左脚跟进要快，支撑要稳；右腿横蹬要刚劲有力，直达脚跟。蹬击要快而狠，要放长击远，一触却收，且要与右手外带配合一致。
　　技法剖析：
　　仙鹤伸腿技法是手脚并用，上顾下踢之法。在实战中变化丰富多彩，现举三例供读者品鉴。
　　变化之一，硬打硬进：当对方右顺步拳冲打时，我速用右掌成侧立掌截拦对方右臂内侧，并立即借反弹力以反背掌甩打对方面门，同时提膝以怀心腿向前蹬击对方的心窝处。右脚落地后，左转体，用右掌心反打对方裆部，此即窝心腿法。右掌截拦要快而狠，反背掌与怀心腿同时进行，上打面门中窝心，反手撩阴势难防。
　　变化之二：当对方以右顺步拳冲打时，我速起左脚脚尖朝左向前截打对方右前锋腿迎面骨，右手由下向右上钻挑对方右臂外侧，右手向右下侧捋带对方右臂破坏对方重心，对方必极力回挣，我速释右手，同时急起右脚左转体侧踹对方右肋部或胸部，此名斜身跺子。此手法使用时，须把握时机准确及时，截打要快而狠，右手捋带要用寸劲，侧踹要迅猛。所谓：上打下踢斜身跺，连环腿击手当先。
　　变化之三：当对方以右顺步拳入我中宫拳击我面部时，我左脚速后撤闪避其锋锐，右臂由下向右上钻穿格拦其右腕以护顾；右手捋带其右臂向右外侧平带，对方必回挣，我左手由其右臂下捋抓其右臂顺其势往左侧平带；右转体，急起左脚由后向前、向右勾踢对方右脚踝部，手足方向相反，对方必仰跌，此称横踢八马。此手法须利用对方心理作用，借劲打力，手脚并用，自可马到功成。
　　注意要点：
　　本腿为阻击拳击之法，是跟步打的又一具体应用。要求进退灵活自然，格挡、转体、蹬击要及时准确。蹬击之腿要放长击远快而狠，独立腿要稳，方可一击中的。
　　以上所举六例为常用招法，希望读者能举一反三，触类旁通。切勿拘泥于成法而成死势呆势。

楼主给脑残下了定义！

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楼主今年多大了？

楼主练了葵花宝典吧？

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