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好久不做俯卧撑和仰卧起坐做不了多少个
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太久不练这两运动。
刚试了下,弯腰双臂自然下垂那个宽度,手指冲前,连续不停顿做了44个,然后就得调整下。
倒床上,没人压住腿,作了20个停住,个人估计30以内问题不大。若是有人压腿应该能更多些……
你这里要求连贯,若是能停住,缓几口气或许能更多些……

熟冑

2016-7-30 08:34:40

拳头夹肋俯卧撑大概二十多个 别的没统计过
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以前练打桩,
在宿舍表演俯卧撑,连做七八十个,面不改色,做多了就无聊了,没兴趣,
那种感觉,是力生生不息的,估计能这样感觉的很少。。。
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珞叨

2016-7-30 08:34:21

普通俯卧撑2000以下,仰卧起坐1500以下
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仰卧起坐300连贯,俯卧撑40连贯。
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精彩评论5

熟冑

2016-7-30 08:34:40

拳头夹肋俯卧撑大概二十多个 别的没统计过
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以前练打桩,
在宿舍表演俯卧撑,连做七八十个,面不改色,做多了就无聊了,没兴趣,
那种感觉,是力生生不息的,估计能这样感觉的很少。。。
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珞叨

2016-7-30 08:34:21

普通俯卧撑2000以下,仰卧起坐1500以下
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仰卧起坐300连贯,俯卧撑40连贯。
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