Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
四平马是大腿与地面平 高的话脚才能平那就不是四平马了

大家看看,这四平马(网上找的视频截的图)

附上侧面截图



这已经是脚尖内扣了,只不是看起来有点外撇,以前也有网友发过几个都是看起来外撇的,没有所谓架子太低,四平马是大腿与地面平,就是这样子的,你自己站站就知道了,脚尖内扣站出就是这样的。高的话脚才能平,那就不是四平马了。
我以前也以为自己两脚是平的,自拍才发现看起来外撇,后来找了些图也是那样子的。你自己站一下然后拍一下就明白了,这绝对是内扣了,是标准的四平马


提示一下扎马步损骨的问题

由于个人身体重量分布和马步姿势中的上体摆放不同,有可能造成重心偏后或者偏前,所谓的力在脚跟,或者力在脚尖。但是这两种都是伤骨的,前者伤踵,后者伤膝,撒尿时淋漓已经提示了骨伤肾伤。为了保障两不相伤,要调整马步宽度,至既不觉得脚尖受到很大的压强,又不觉得脚跟受到很大的压强,在中间的某位,准确位置其实在脚跟在脚尖的0.618处,但是在找位置的时候要找使全脚掌受力均匀的位置。

标签
四平 网上
容恒

2016-5-24 09:27:46

现在耐得下心吃得了苦扎马步的人似乎不多了
回复 支持 反对

举报

我道听途说的,马有三马,三马各不同,少林马,太极马,心意马。
回复 支持 反对

举报

青枫流

2016-5-24 09:27:31

这个人是少林的方丈 释德阳师傅
回复 支持 反对

举报

雅蠛蝶

2016-5-24 09:27:22

现在少林寺一帮笨和尚,老了肯定得瘸腿。
回复 支持 反对

举报

梁挺那里示范的四平马也是这么站的,别管这些了,可能他那天喜欢这样站就这样站了。
回复 支持 反对

举报

现在马步这个玩意被很多门派或者高人改进,已经出现不同的版本,效果也不同现在同一种马步会有不同的内练法,口诀等所以要进一个门派,或者苦练一种马步,经常换马步练都会伤身体,坚持一种马步就好
回复 支持 反对

举报

马步不同,决定什么?真心求教
回复 支持 反对

举报

精彩评论7

容恒

2016-5-24 09:27:46

现在耐得下心吃得了苦扎马步的人似乎不多了
回复 支持 反对

举报

我道听途说的,马有三马,三马各不同,少林马,太极马,心意马。
回复 支持 反对

举报

青枫流

2016-5-24 09:27:31

这个人是少林的方丈 释德阳师傅
回复 支持 反对

举报

雅蠛蝶

2016-5-24 09:27:22

现在少林寺一帮笨和尚,老了肯定得瘸腿。
回复 支持 反对

举报

梁挺那里示范的四平马也是这么站的,别管这些了,可能他那天喜欢这样站就这样站了。
回复 支持 反对

举报

现在马步这个玩意被很多门派或者高人改进,已经出现不同的版本,效果也不同现在同一种马步会有不同的内练法,口诀等所以要进一个门派,或者苦练一种马步,经常换马步练都会伤身体,坚持一种马步就好
回复 支持 反对

举报

马步不同,决定什么?真心求教
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我