太极拳的术语是特定的含义,不能靠臆测,比如松,不是看到用意不用力就觉得是肌肉松,松沉特指腰胯,松腰了,胯就沉,胯沉了才能保持立身就中正,胯就活了,才有腰似车轴胯似轮!用意不用力,意不是心里主观怎么想,是人体本能的反应,伸手似火烧,人遇到火烧针扎什么情况?反应的速度是不是比平时快的多?这个速度要比你主动用力快的多!心到意到,这个心不是说是自己心里怎么想,是动物本身对外界的感知力,动物遇到人狩猎就敏感的感知危险逃逸,这些都需要长期训练,别说你不解含义,就是知道,人练起来也是很难得,太极拳不是像你说的那样容易的!
心不静,性也不稳!任何一个太极拳动作,都需要腰胯松沉,关键是先明理,有意识了就有练习目标,具体怎么做,拳架在那里,你自己琢磨,每个人想的办法都不会完全一样,师傅也是纠正,就是说法子,也是他自己摸索的,你也未必学的会! 别埋怨别人不说,谁都是自己琢磨的,探索才有乐趣!我的法子是搂西安不?
搂膝拗步云手,单练五十个,只去想腰胯,其他的不管,架子由低打倒高,由高打到底,仔细品味,我就是这样练出来的,看你试试行不!其实具体练那一个动作,看个人偏好,这和个人身体有关,你是搞康复的吧,病人哪里不舒服,就爱活动那不是吗!
应该享受太极拳的练习过程,同是游园,又买票进园的,有出园的,各得其所!太极拳里东西太多,谁也不能一把抓,只能一项项来,急躁不得!有师傅按师傅说的练,少问师父为什么,多问师父自己练出的感受对不对!自学的多学拳理,明拳理再打拳,多问别人拳理中的为什么,少说身体的感受!养心性耐住心,其实真能弄通一项,其他的就容易了,不管成就大小,身体康健,乐在其中就好!
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荷衣环佩