最近常看到的一类问题，就是练外家拳能不能练出内力？？

在中国，内修之法，古已有之。比如吐纳，导引，存想，止观等等。
内修之法，到易筋经，算是内修法门跟武术结合最紧密的一个体系。
易筋经实际上的内核，是吐纳功夫。但是，他外练的部分，却直接成了后世内家拳的源头。


实际上，所有内修法门，都有三个要素，身形，呼吸，意识。
像佛道两家的修炼，是意识修炼为主。
硬气功，也就是所谓的外家拳的练功方法，是吐纳为主，也就是呼吸。古代所谓的服气功夫，按硬气功说法，就是吞吐浮沉，四种吃气的功夫。
而内家拳，核心是形正气顺。


用一般小孩都能明白的话说，内功属于气功中的一种。
内功之所以区别于一般的气功，就是它重视人的身体姿势。


这个身体姿势，用建筑学的用语说，就是结构。
人的身体姿势合理，内在的气机就顺畅。同时，人身体的骨骼和肌肉，构成了最佳的物理力学的受力结构。
所以，内家拳打人，看起来好像你没有用力，但是一拳轻飘飘的，就能让人起不来。
所谓的点穴，武侠小说里说，是把人全身气力集中在一点，那么，你怎么把人全身气力集中在一点？？
靠意念？？武侠小说是这么说，可实际上就是扯淡。
因为全身形成一个力学结构，所以，全身任意一点，都能体现在全身的气力。这个就是所谓的太极。
这种状态打人，特别的透，随便打在人身上，就能让你疼的不敢动。


这个就是所谓的内功，还有内力。


有小朋友认为，我练了内力，是不是就有力？
实际上，
内力是啥状态？
内家拳的高手，其实挑一百斤的担子，都费力，甚至容易伤腰的。但是，打飞二百斤的人，很容易。


据说，李小龙创立截拳道，就是在病床上。
他搬家的时候，伤了腰椎。


什么是内家拳？
就是拳法中本身带有内功，练拳就是练内功。


什么是外家拳？
就是内功有一个体系，拳法是另外一个体系，拳和内功分开练。
外家拳也有内功。
所以，有些真正的大师，反对内外家的区别。
真明白的人，内外家就是没有区别。
可是，不明白的人，练内家拳，也是外家拳的思维。比如当代内家拳中，站桩被抬高到至高无上的地位，其实，这样练，拳和内功就分开了。。。

所以，我说，内家拳是最科学的拳。
即便是泰森，如果他实战一辈子，到老年了，他的拳也是内家拳。

内家拳，要不就是产生在战场，要不就是你打不动人的时候，才能体会出来。
年轻力壮的小伙子，体会不到内家的精微。

我还有练少林五拳，易筋经和八段锦就只能辅助了，还不确定最终那个，桩功没练过。

我师傅也教我十二大劲了，可惜我也没坚持下来，后来还学了道门易筋经，现在正在学习易筋十二式，对八段锦和易筋经很好奇他们的差异。

泰森也会成内家拳高手了，奇谈神论。

看你发力的方式

我比较好奇您是否有练习易筋经呢？十二大劲还是易筋经十二式呢？

我还有练少林五拳，易筋经和八段锦就只能辅助了，还不确定最终那个，桩功没练过。

我师傅也教我十二大劲了，可惜我也没坚持下来，后来还学了道门易筋经，现在正在学习易筋十二式，对八段锦和易筋经很好奇他们的差异。

泰森也会成内家拳高手了，奇谈神论。

看你发力的方式

我比较好奇您是否有练习易筋经呢？十二大劲还是易筋经十二式呢？