本书所阐述的拳理拳法，是全新的、深层次的理念，从而使读者在简练的篇幅内认识人体经络系统特征，丹田内气产生的方法，经络气血在动作中运行，气、劲、形的密切关联。本书用通俗简洁的语言，表述了作者掌握和运用拳理拳法的切身体验和诀窍，使您在一招一式中领悟，通过这种行之有效的反复练习，举一反三，逐渐提高。当然，这需要读者在研读本书时，细心体悟，才有这种效果。 目录： 第一章 概述 第一节 太极拳是最好的健身运动 一、练太极拳人人皆宜 二、太极拳的健身作用 三、太极拳的养生效果 第二节 陈式太极拳练习的阶段和标志 一、基本套路阶段的要点 二、丹田呼吸阶段的要点 三、懂劲阶段的要点 四、内外一致的身形阶段的要点 第二章 经络系统概述 第一节 人体的经络系统 一、十二经脉分布情况 二、奇经八脉分布情况 三、十二经别分布情况
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lingxue6952020-9-26 20:42:13
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