听过第一节课的朋友应该可以明白，什么是街头格斗，什么是真正的街头格斗，也会知道我们这里教的是什么。
首先街头格斗就不要想着什么三宫步格斗式等乱七八糟的战斗姿势。也不要想着如何拆当如何防守，你唯一需要记住的2个点，一个跑，一个打。就这么简单，却也很复杂。

先说一下什么时候跑，首先你要明白，街头实战中千万不要想着什么什么步法，那玩意儿根本不靠谱，几个人同时向你跑过来跳起来正踹，你怎么躲？什么步法都不好使，唯一好使的就是灵激一动，什么叫灵激一动，灵是灵活，激是激动。灵活的猛然的动一下，激动的幅度比较大，这个能理解吗？比赛中的步子都比较小，在街头中根本不好使，所以我说没步子，但是真的是没步子吗？是相对的，步子是有的，但是不能局限。简单的说，不要想任何步子，正面来了你本能的往后撤一步，左边来了你本能的往右躲一下，就OK了，这玩意儿每个人天生就会，何必浪费时间去学？ 这是一种跑，第二种跑，也简单，别人拿刀追你你杂整？就是跑喽，别想着空手入白刃什么乱七八糟的东西，没用。
这个步子的移动，特别是第一种，其实真的很简单，提一下跨，就一个步子，也就是跨弯曲一下，不就可以迈步了吗？所以体能训练的收获之一就是拥有好步法。在这里上课，有时候我们不会告诉你怎么怎么练有什么好处，但你不练就肯定会有一系列损失了，呵呵。这玩意儿只提醒一次，以后就不提醒了，反正只要你真的认真练了，自然会有收获。

其实不得不说，跑是后招，碰到打架就跑，肯定不好， 这么说吧，防守是为了进攻，跑也是为了打，比如第一种跑，就纯粹2个目的，一是躲攻击，二就是占据有力格斗位置，为了打。
在这里我得说明一下，别想着什么拳击泰拳散打，特别是柔道，想都别想，你拿啤酒瓶拍对方一脑门，玻璃碎片撒了一地，你接着用柔道就跟人缠身，滚地，你是清洁工吗？
街斗中有个最重要的关于打的素质，就是速度。无论你多么能打，一拳多么有威力，碰到速度，一切都完蛋。力量=速度X质量，你肌肉蹦的再紧，打人该不疼还是不疼，顶多看起来好看罢了，华而不实有啥用？
还有就是数学里有个叫什么的，两点之间直线最短， 所以每一个攻击都尽量缩短肢体的运行轨迹。这样节约消耗，也变相增加速度。
别管你有没有专业训练过，腰板都要直，弯着腰肯定是打不出强力的伤害的，我指的是站立的情况下，把背调直，总是有许多好处。当然了，是舒适的那种直，以舒适为主，否则适得其反。
有些人喜欢狂妄的站着，这个没关系，但是我建议你别养成顶跨的习惯，这样会降低机动性，也会降低自己的攻击力。
攻击目标的长间距，街头的人，一旦被打就习惯抱一个防守姿势然后挨打，所以你攻击点太密集的话基本无用。
打哪里？这种问题还需要问吗？哪里有空档就打哪里，碰到无防御姿势的，就直接打出自己熟悉的连招，大多时候还是看到哪里打哪里比较好。

听过前面课的朋友都知道，街头格斗要练的东西和竞技武术要练的有很多不同，这里我跟你们讲一下街头需要练的东西，很少。

1、直拳。
2、正瞪踢。
3、扫踢。

就这3样就足够了。
一、直拳，简单的把拳送出去就好，不要想着什么散打泰拳里的各种拳法，在街斗里不靠谱。把我的东西好好练，会自动形成一种自然本能的东西，无需要刻意锻炼。平时练空击的时候，肩要伸出去，不要把肩膀定格死，比如说有些人喜欢模仿泰拳比赛视频，抱一个拳架，然后左右直拳，看起来很像专业的样子，可是胳膊动来动去，肩还是锁死在身体上，这样的拳是没威力的。
平时走路的时候习惯性的左右直拳，不需要用任何力气，打动作就好，左脚迈步出右拳，右脚迈步出左拳，时间久了养成习惯就可以了。
二、正蹬踢，不要想着脚尖还是脚后跟，这样的威力才是最足的，无论哪种力，你信吗？信就试试看。重点也很简单，抬起腿后，把跨送出去就好了，支撑腿要略微弯曲，这样可以提高你的威力和稳固你的重心。简单的说就是提膝盖，然后把送跨，把腿伸直，OK啦，结束了。
先把要踢的脚向前探一点点距离，然后提起，膝盖向自己身体方向提，然后就是把跨送出去，这时腿会自然伸直。
三、扫踢，通常泰拳手扫踢前要提一下膝，目的不是提膝，而是展跨，这样威力才足，懂吗？当跨展开了，你怎么踢都有力，当然了，除此之外还有个重点，就是别设目标，使劲扫吧，身体随着腿略微转动一下，能扫到哪里就到哪里。这样很痛的哦。
如果出右腿，那就左腿先向前迈一步，然后右腿找出折跨的感觉，扫出去，如果原地的话，就略微提一下膝盖，扫出去，重要的是折跨的那种感觉一定要找出来，很舒服的感觉，只要是腿法，核心就是跨。

有一个重点就是X配合。简单的练法就是直拳的练法，这样协调性较强。

有人说为什么格斗中就只有直拳，摆拳和勾拳呢？很简单，侧位直拳，打出摆拳的效果，直拳打低一些位置，打出勾拳效果。
腿就2种足够了，多也没用。
出拳有一点要记住了，就是打出去而不是打目标，和腿法的不设目标是一个道理，人的大脑是有缺陷的，当你的身体碰到目标时，你的身体会僵硬那么一下，并且会回收力气，这个时候你的威力就会下降很多，这么跟你说吧，一辆卡车全速撞一个人与碰到人的时候急踩刹车，哪一种可以把人撞的更严重？绝对是前者，那有些人说的碰到目标猛然发力打出所谓的爆炸劲你认为还靠谱吗？

有些人出拳僵硬成习惯了，怎么办？其实很简单，击影的精髓就在这里，放松出拳出腿这种发力模式可以逐步习惯，并且不需要很久时间。还有就是下面的体能训练，也会采用极速的手段，之所以极速，就是让你纯粹的关节用力，也就是不参与多余的用力，这样不也是放松的效果吗？

有些人说内家拳要松，记住千万不要刻意的去松，松是结果，而不是手段，放松不是一点力都不用，而是用合适的力，为什么合适的力？为什么力不是用的越多越好，这样说吧，身体是一条马路，你的力量是车，你说马路上堵满了车便于你的车通行呢，还是空荡荡的马路适合你的车通行呢？即使别的车也是你的，但此时此刻或许在给你帮倒忙呢，你说对吗？

其实这些格斗里是有很多小技巧的，国内的专业运动员是体能方面远胜常人，国外的专业运动员则是技巧方面远胜常人。
比如说出拳转腕，这样可以拉伸关节缝隙，有很多好处，比如旋转过程中速度快，还有关节旋转后缝隙变长，间接的让你胳膊变长，高手可以增长7-10厘米，你可以试想一下，同样的速度情况下，他胳膊变长了，那同时出手的话是不是提前打到你的脸？当然了，这样的情况下转的就不仅仅是手腕了，手肘肩缺一不可，非一般高手做不到的。当然了，这还可以给你增加一种不可抗力，一般人越是想硬抗，就越受不了。具体的锻炼方法，得等到后面的中级课程，会教大家的。
还有就是扫踢要翻跨，这里有一点必须明白，翻跨是建立在伸跨的基础上，伸不出去就翻不出来，翻跨倒不需要刻意锻炼什么，把腿转一下就好，说白了就是把跨展出来，腿在动的时候向内旋转一下，就OK了，威力2倍。
我感觉最重要的就是出腿时支撑腿要略微弯曲，千万不能僵直，这样你的重心稳，你的力才可以稳定发挥，有些事情好处是多样的，重心稳了后，力道会增强。
有些让人意想不到的技巧，就是躯干要尽量直，这样打出的力比较有穿透力。当然了，绝不是刻意的挺胸抬头，那种也废。
扫踢的时候，要么你膝盖保持一定的角度不要变，要么你就纯粹放松膝盖，随惯性扫出去，千万别半截发力弹一下膝盖，个人用的是随惯性，速度较快。

关于走位，这个玩意儿每个人有各自的性格，所以千万不要去学什么步法，只要对前后左右4个步子熟悉就可以了，打架的时候用的比较多的是斜步，这种侧位打击比较有效，最起码我个人是比较推崇，而且这种打法打突击比较好，当然了，比赛中这种打法不是特别好用。

好问   楼主

好问   楼主