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大成拳两大拳理放松与恢复本能一、大成拳练功第一拳理——放松　　放松，是大成拳练功第一拳理。　　对大成拳来讲，谈正确的练功方法，最重要的要讲放松，这是根本，是雷打不动的铁定原则。有人讲，中国武术都讲放松，其实不然，我们曾经见过一个拳种，他们做每个动作都要求绷紧肌肉，摸他浑身上下，处处都是硬梆梆的，他的力量不小，却十分僵滞， ...	对吟诗 2015-12-20	032171	对吟诗 2015-12-20 08:43
练气内壮内壮为高练气内壮内壮的内家功夫最好的方式是练气入骨。化气入骨就是道家所讲的芦芽穿膝。这种方法指通过一定方法的锻炼使气进入骨头。使内气沿骨髓行走。骨为人体主要的运动器官，骨髓腔内的红骨髓又具有造血功能。因此骨气充足，可使骨强壮、坚韧，血气旺盛，身轻体健。传统的"易筋经"功法以杵槌捣打肋与脊之法使气入于骨中。 ...	最初呢 2015-12-20	051276	最初呢 2015-12-20 08:49
芗斋的拳学思想核心芗斋的拳学思想核心是整体观念，“整”到何种地步，“体整如铸、肌肉如一”，也就是说身体整到像铸造的一样，全身整的程度就像成了一块肉。四如境界是：“体整如铸，身如铅灌，肌肉如一，毛发如戟”，“四如”是意拳修炼的最高境界，在这四种境界中“整”就占了两项，其余的两项一个是沉实的重力，一个是毛发飞涨的膨胀力， ...	回眸笑折花刺 2015-12-21	033062	回眸笑折花刺 2015-12-21 09:12
浅释拳学训练思想意拳(大成拳)自王芗斋祖师创建以来,虽不足百年,却以其精深的拳学理论,高效的训练效果传遍了世界各地,让许多习武者迷途知返,使众多武功有成者更上一层楼,这是意拳前辈们共同努力的结果. 在众多前辈当中,姚宗勋先生功不可没.他在全面继承王芗斋祖师意拳(大成拳)拳学思想之后,博采众家之长,吸取现代科学理论,运用现代科学训 ...	阿颓 2015-12-22	025604	阿颓 2015-12-22 10:20
我来说主练大成拳为啥出不了功夫的原因？练大成拳为啥出不了功夫？这个问题值得我们很多人思考。不仅大成拳，就是太极拳，八卦掌，形意拳等，都是如此，练了N多年，还是操，打不过街头流氓，也干不过亡命徒。都成了整天在网上扯淡的理论家。我觉得若想出功夫，此处要理解清楚，功夫指的是什么，什么是功夫？是指技击打人的功夫，还是健身养生的功夫？ ...	枫无痕 2015-12-27	024678	枫无痕 2015-12-27 16:38
我所理解的大成拳桩功不知道我说的可对大成拳我只练了养身桩，最近在练囚徒健身，因为本人喜欢看书，因此斋老的著作和囚徒健身都看完了，之后对于桩功有一点自己的理解，说错的地方还望指正。人的动作是依靠大脑发出指令，神经传递信息，肌肉收到信号开始收缩，拉动骨骼，旋转关节来完成的。然后可以分解出来的要素是，神经，肌肉和关节，接下来进入正题。这 ...	赋流云 2016-1-5	026338	赋流云 2016-1-5 09:36
大成拳虎法大成拳中有“龙法”、“虎法”两种拳法修炼，王芗斋宗师曾在《意拳正轨》中独立两章以叙之。然其具体练法、应用却鲜见文端。其原因有二：一因“龙虎”二法，是大成拳中集“精神、身法、步法、打法”为一体的独特修炼法门，如与各种操拳、腿法融会贯通，则会威力倍增，实为拳法中的重中之重。学者若与师父机缘浅薄则难窥奇妙 ...	q1143358844 2016-2-28	022182	q1143358844 2016-2-28 02:14
浑圆桩每天站个几分钟,止痛效果立刻见效是一方面我从拿刀子捅人,街头实战,对抗练习,正式算开始练拳到如今三十年了,很少站桩,站也最多超不过五分钟,平时对于开口闭口要习武先站桩,站多少小时,什么什么的也比较不那什么一顾,但是这并不表示我完全否定桩的作用,相反桩的特定价值我很清楚。前几天我不是练得要扶墙上厕所走路都困难么,尤其是左腿,伤了。浑圆桩每天站个几分 ...	洹陂 2016-8-7	029598	洹陂 2016-8-7 09:15
芗斋传下大成拳，原始内家拳七绝原始内家拳（七绝）芗斋传下大成拳，坚守内家一片天；摒弃花招求本质，站桩试力乃真传。从传承的意义讲大成拳宗师王芗斋先生所创造的大成（意）拳并不算是新拳种。因为他是集太极、形意、八卦等内家拳之精华所成。也就是说他找到了内家拳的共源，去除了种种迷人眼球、华而不实的繁多招式，恢复了内家拳的原始面 ...	颗要 2016-9-1	029953	颗要 2016-9-1 10:30
浑圆功浑圆功好不好？大家来投票！！！我认为非常好！！！	道能养生学 2016-10-12	033350	道能养生学 2016-10-12 21:15
关于什么是肌张力! 在西医科学里肌肉在力方面的属性主要有两种关于什么是肌张力! 在西医科学里肌肉在力方面的属性主要有两种：一是肌力，一是肌张力。所谓肌力，就是主观运动时的肌力收缩时产生的力量。微观上是钙离子接触肌钙蛋白，牵扯原肌球蛋白，最后造成肌动蛋白和肌球蛋白之间发生相对滑动的结果。而肌力,西方科学分六级,0到6,而且,不管是肌肉非常发达的大力士,运动员,还 ...	缇顼 2017-1-27	023329	缇顼 2017-1-27 10:30
王芗斋要是活过来，看到图里这个大成拳劲路保准被活活气死。几种内劲发劲都被图里这个大成拳给弄完了。就凭这点就是个不切实际的忽悠拳。王芗斋他自己还不知道有没有练全这九种发劲。就王芗斋的境界能精通四种就不错了。内劲理论越完善的功夫，越是假牙忽悠。王芗斋要是活过来，看到图里这个大成拳劲路，保准被活活气死。千招会不如一招熟。形意本来只有裹钻二劲，却能出李洛能 ...	免蒸暗 2017-2-5	041884	免蒸暗 2017-2-5 10:46
我给大家科普下纯科普武英级，中国武术运动员的最高等级也称健将级中国武术运动员的最高等级，也称"健将级"。想获得武英级的运动员必须参加所规定的六项全能项目。全国比赛中所规定的六项全能项目中达到前3名，单项获得第1名才有资格申报。加入资格1，想获得武英级的运动员必须参加所规定的六项全能项目。全国比赛中所规定的六项全能项目中达到前3名，单项获得第1名才有资格申报。2 ...	偬耆 2017-5-9	148829	偬耆 2017-5-9 08:40
内家拳不是简简单单的练拳两个字能包括的首先大家要明白的就是，拳道即人道。内家拳不是简简单单的练拳两个字能包括的。它是包罗万象的。我们那形意拳来解释，形为一切外在，意为一切外在，练形意就是练一切，一切都知道。这就是内家拳的魅力，它可以使人发生一系列的变化，所谓柔者易之刚，弱者易之强，饽者易之和。古人讲练拳又说修习，大家还知道另外一句话修身 ...	周思恩 2017-6-8	036731	周思恩 2017-6-8 08:47