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修练内家功夫必读/桩功的千古不传之秘修练内家功夫必读/桩功的千古不传之秘　　太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩。个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩！　　中国的传统武术各门各派都非常重视站桩！传统武术发展到近代，从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳，完全没有套路，但是却依然要练习桩功！　　形意拳本身也很重视桩功 ...	清绾 2016-1-30	775436	妖颜醉媚 2016-1-30 09:57
浅论太极拳与大成拳大家来看看不对的地方可以指正我们先看看它们的一些区别：搭手----太极。高手和你玩玩，你只能摸到他的衣服，好像他的手臂和你的手臂之间隔着一层空气。他会让你自我感觉良好，保持能追上他的希望。意拳。高手和你玩玩，一搭手人就把你钉在地上，也不知他的劲是哪儿来的。他会一边笑一边把手指一根一根的舒展开，而你很快就绝望了。 ... ...2	清绾 2016-1-29	1270226	萍踪侠影 2016-1-29 12:50
据说这些是大成拳核心训练方法一、问题的由来　　　　对于任何事物来说，都有本质的东西，抓住了问题的本质，就等于抓住了关键。学拳的道理也是一样。对于大成拳而言，什么是它的核心呢?有的人总认为自己练的是真正的大成拳。他们判断拳法的依据主要是姿势的差异。如果拜了姓刘的师父，那就说姓张的师父或者姓徐的师父练法不正确。其实这是很片面 ...	搓畦位 2016-1-27	641580	陌浮生 2016-1-27 10:23
修习大成拳多年三次防身的亲身经历让我不敢再轻易出手第一次：1999年，我在某个城市的风景区山区的一座最高峰当兵，负责警卫工作，其实就是站岗。一天中午要开饭的时候，有2辆面包车上山，车里坐满了人，到了门岗，我拦下了。司机下车说是山下的村里的，都是家里的亲戚，要到这最高峰看看。按照平时有当地居民上山，我们是放行的，但是正好部队在准备演习，有上级单位派了 ...	幽香冥思 2016-1-24	465999	枫无痕 2016-1-24 11:33
中国传统武术及大成拳等其它武术衰落原因难道永远都只能在街边玩玩练传统武术的高手为什么上擂台都被打得狗血淋头嘞？难道永远都只能在街边玩玩？中国武术衰落之原因：1、1949年解放后，政府不支持武术技击，像王芗斋这样的武术实战家只能教教养生。另一方面支持武术套路，把武术变成表演式的“舞术”。2、中国传统的师徒式的教学方式缺乏动力，师父没有责任必须把本事传授给徒弟 ...	忘归期 2016-1-24	431608	即诺离 2016-1-24 11:28
闲来无事说说我学习大成拳的原因 13年认识了老蔡，就是大成拳12345，网上吵架，不服，我就去了北京，所谓的打上门去。到了北京，他上班，联系好了以后，去他单位，他自己有个办公室，把我领进去了。老蔡人很热情，网上骂骂咧咧，实际很热心，主动帮我拎箱子，到了办公室里面，就开始聊拳。我不服，就说我打过谁，怎么厉害，他就笑，笑完了让我打他 ... ...2	梦离葵 2016-1-20	1056469	笑傲红尘 2016-1-20 08:30
四平马步桩功和内功此亦是道听途说得来的，加上一点本人的经验，不是从书上得来的，是一点破碎的、非系统的东西。希望能给练武的人一点启发。第一，如果是练武术的，如果没有标准的“四平马步”功夫（至少10分钟），那肯定不堪一击。一推就飞，一撞即倒，百验百灵。就是你会什么绝技，也不可能发挥出来。第二，“四平马步桩”的要点是，要 ...	入青丝 2016-1-18	434982	不可言 2016-1-18 08:42
从小习练大成拳到现在最后一掌能拍断砖头硬气功的好处也太诱人了一抗打击二威力上面的提升还有反弹伤害金钟罩铁布衫什么的我想。影响肯定是会有的也许会有些不伦不类，吾会满足现几年后练习硬气功将自己的身体达到一个高峰总觉得大成拳和别的功夫不同无套路父亲说大成拳这辈子是学不完的。。感觉体能训练和散打啊什么的有着很大的区别。我和 ... ...2	尽须欢 2016-1-17	1068992	画扇悲风殇月夜 2016-1-17 10:25
一声叹惜说说中华武术在现代中国的没落为什么要练武术,练武术有什么用,这个可能只有老一辈的拳家才有体会,为了生活,为了养家糊口!现代中国是一个法制国家,是解决了温饱的国家,武术的作用在对于现代人来说显得是那么的苍白.要比强斗狠吗,有各种军火,比拳脚不是更方便?比健身养身吗.各种现代体育教练什么健美操,喻嘉操,棒子操比比借是!谁还会冬练三九夏练三伏? ...	楼露绮 2016-1-17	228035	莫飞霜 2016-1-17 10:06
说说我个人前半生与大成拳的往事对于高臣本人没有见过，只听说过，在网上见过，不过他的老师李洪喜师伯我是见过的，大概96年，李洪喜师伯的弟子--李志宽到姚承光先生处学习，一直是我带的他，我们感情很好，李志宽兄年底回天津后，李洪喜师伯把他的儿子李志强送来北京学习，嘱咐我好好带志强，并送我十付草药秘方，并让我有时间到天津去，把他的一些王老 ...	顾敖方 2016-1-16	334451	秋意浓 2016-1-16 10:10
大成拳实力派名家李照山在武林中，提起李照山，可谓声名显赫，尤其在大成门中，更是无人不知。多年来，李先生对大成拳的贡献有目共睹，对大成拳的发展功不可没。　　李照山先生1955年生于河南息县，毕业于河南大学，虽然他学习的是理工科，但对中国武术却有着执着的追求。少年时期，他曾经学习过长拳、太极拳、捕俘拳等。>981年他在开封学习 ...	旧青画 2016-1-16	336164	对吟诗 2016-1-16 10:05
说说我理解的啥叫混圆大家来指正一下西游记里有混元道果这个,被孙悟空怒起一顿棒子野蛮粗暴的抡过去给毁了。基本上就是那个混元的意思,其实想想挺有意思的,吴承恩一个写通俗流行小说的都知道,而且并没有专门多做词义解释,也不怕读者和大多数文盲听说书的不懂,可见是个生活中很通俗易懂人人都了解的东西,有文化没文化人都知道的东西,不用单独多解释。什么混圆浑 ...	赋流云 2016-1-15	640888	悦颜. 2016-1-15 09:31
我初识意行拳的学拳之路程东，原名程传东，现年30岁，洛阳人，毕业于洛阳师院，本科学历，曾在一公职类学校教学七年，现任一养生堂（公司）技术总监。我自小体弱多病，从上往下说吧，眼睛高度近视不讲，但是眼珠子干涩，老觉得里面绷紧，转动困难；鼻炎、咽炎；每月30天，有28天有口腔溃疡，无食欲，吃东西是一种痛苦，我都怀疑自己是如何在煎熬 ...	麓殇 2016-1-14	132743	莫阑珊 2016-1-14 08:37
大成拳李虎功法一、持桩站定，用意感诱引启迪劲力。首先体会四肢，意感骨髓好似成筋，筋成骨轴，骨肉横断竖裂，如碎珠穿挂在筋周围。以“骨心之筋”为间架代替骨骼支撑全身。易骨、易筋、易髓三合一，一势所成。（练功一个月）。二、随着功法进展，身体内外通透玲珑后，进而要使腿部与躯干连整。意感敌我腰部共套在一口大钟内，敌我腰腿 ...	幽然伤 2016-1-13	338621	幽然伤 2016-1-13 10:34
对那些站桩膝盖疼了一些感慨近日看网友说，有人站桩毁了膝盖。联想太极拳的修炼者很多人都是膝盖出了问题。太极拳的四大金刚，除了陈小旺，三个膝盖都出了问题。更有一位太极拳大师坐了轮椅。其实很简单，就是站桩的时候膝盖的垂直线，不要超过脚尖。否则体重全部压在膝盖上。不超过脚尖，则体重全部压在双脚上。当然有些做桩法膝盖可以超过脚尖儿。 ...	青峰真人 2016-1-13	6129302	烟雨头汀 2016-1-13 10:30
意拳推手是为散手其中推手技术是为了实战而来的必须掌握和提高的技术，虽然它不完全等同于散手，不是说推手技术好了散手技术必然就好，但是这二者是相辅相成的关系。先父曾讲：推手是弥补散手之不足。意拳的推手是散手的过渡，推手是为散手而服务的，推手水平的高低直接影响到了散手的水平。从某种意义上讲，推手是检验练习者站桩. 试力.步 ...	阿颓 2016-1-12	540000	辣榜 2016-1-12 09:58
看看坦诚直率的于老前辈对比《真正大成拳》的故弄玄虚！于老师他发胖了，有二百三十来斤了，腿有些不好，拖着地走路，但精神很好，力量也很大。 >我第一天去，舟车劳顿，他那个桩又低，站了十来分钟就不行了。老头子说：“大成拳你是如数家珍，知道得比我还多，可练的就，不及格啊。”；第二天，老头子说，你站二十分钟吧，我站了四十分钟；第三天,五十分钟,第四天，一个小时 ...	离奈轻挽 2016-1-12	328941	桃洛憬 2016-1-12 09:57
关于三体式站桩的个人感受站这个桩最好还是找个老师教一下，因为你站桩时的姿势准不准确你自己看不出来这就需要老师在旁边不断纠正你的动作，大约纠正个七天八天的再挑不出毛病了就可以了，剩下的就是用时间磨练了，这桩一辈子够你琢磨的1、前手抬起，任凭别人下压上抬左右用力，浑身都一动不动，（很多人不是这样的，也是无语）。2、练了三 ...	寡心人 2016-1-9	237308	年似水 2016-1-9 08:33
对于那些说练大成拳会伤膝的你说的真的对吗如果你是纯练大成拳的，而且按要求来，绝对不会伤膝盖！而这些要求现在也是公开的，没什么秘密可言，否则王芗斋先生早在文章里重点强调了。以先生之胸襟，定不肯藏私，而任由学练者自伤。而戗生运动正是芗斋先生反对的。	雷音 2016-1-8	133389	莫飞霜 2016-1-8 10:58
来说说内外结构，筋骨互换筋在骨心内，骨在多筋内，筋骨互换。腿骨内众筋从胯�>抽露外，手臂骨内众筋从腋下�>抽露外，形成四肢如四捆筋代替骨肉间架，具有崩弹如扫竹之劲。四肢露外之筋成屈环集中于腰胯，与敌方之腰胯撑抱相连，拢搂撑顶住敌方，用下塌劲使敌方拔根而起，以我腿脚之劲扫挫，在手臂的配合下使敌方飞跌而出。歌诀：骨套筋外如碎铁， ...	尽须欢 2016-1-8	325845	离奈轻挽 2016-1-8 10:42

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