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少林拈花指功  

花指功为少林软壮硬功,练时内外同修阴柔之劲兼阳刚之劲。功成之后,三指拈物无不应手而毁,伤人于无形之中,是不可多得的防身绝技。特将本人的练功体会介绍如下:练功初期,先进行空手练习。意守下丹田,待下丹田温暖气足后,以意将全身劲力集中于手之拇、食、中三指的第一节上,拼紧拇食二指,使拇食中三指第一节指面贴实,用拇指在食、中两指的亲一书上用力缓慢地旋转若干周,再友向旋转若干周,力竭而止。收功时以意领气回丹田并放松身体即可。需要注意的是,练时而将意气力集中于三指的第一节上,并且要练至全身力尽方止。如不注意这两点。则收效不大。空手练习3个月后,开始进行实物练习。从成效的练起。先进用绿豆来拈。拈一粒绿豆于三指中用力旋转,待到绿豆应指而碎时再同时拈三粒绿豆,待同时拈三粒绿豆亦应指而碎时改拈黄豆。先拈一粒黄豆,再拈三粒。待荧豆应指成粉时改拈石粒,继而改拈铁砂、铁珠、钢珠、钢球,如此由较软至极硬,从小到较大,待到钢球亦能应手即成粉时则拈花指功十成六、七、阳刚之劲已足。此时改练阳柔之劲。阳柔之劲练法与阳刚之劲练法相似,以布料、绸缎等柔韧之物依前法旋指练习,待至极柔韧之物亦能旋指而洞穿后。拈花指劝大功告成。练习要点是拈物时须循序渐进,由软至硬。本功功法简单、效果显著。练功数月,指力剧增。只要持之以恒,定能成功。  

雷吓

2015-1-13 17:33:17

楼主人气很旺!
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沃茂

2015-1-13 22:12:43

收藏了,改天让朋友看看!
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视死如归的架势啊!
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高佗诉

2015-2-10 09:39:28

楼主,您主治大夫在到处找您呢!
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越皎月

2015-2-21 20:46:47

上次给楼主开的药,你都吃完了?
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盛新美

2015-2-22 12:25:56

支持一下,下面的保持队形!
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廷猖森

2015-2-27 12:41:26

知识就是力量啊!
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贷卑秀

2015-3-1 10:37:27

楼主好聪明啊!
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圃蓓

2015-4-8 02:30:43

精华帖的节奏啊!
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精彩评论9

雷吓

2015-1-13 17:33:17

楼主人气很旺!
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沃茂

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高佗诉

2015-2-10 09:39:28

楼主,您主治大夫在到处找您呢!
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越皎月

2015-2-21 20:46:47

上次给楼主开的药,你都吃完了?
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盛新美

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廷猖森

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贷卑秀

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圃蓓

2015-4-8 02:30:43

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