本人感觉练铁砂掌的功力大小与人睡眠是否充足，精神状态，做爱等方面有重大关系。 比如某天睡眠充足精神良好，这天就感觉有用不完的力，手也感觉特别硬，劈砖时手不痛， 如果晚上与妻子做了爱，第二天劈砖时，本来硬的手就会变软，劈砖时手会痛，睡眠与精神不好也一样劈砖手会痛。 所以想要增加功力，除了要天天练以外，1.要选择好药，2.要保持好的睡眠，不要熬夜 ，3.注意营养，劳逸结合，4.要戒撸戒色。

对头，练硬功一定不能打多炮了

对头，练硬功一定不能打多炮了