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本人自幼体弱多病,说说我这些年学武术练拳的收获
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梅颖然
2016-12-24 08:53:34



本人自幼体弱多病,真是小病不断,吃药不断。简直就是药罐子。有一个流鼻血的毛病,一到夏天就隔三差五流鼻血。记得有最狠的一次流四五个小时都止不住,后来直接去挂吊瓶才止住。好几天都头晕目眩。因为流鼻血气导致血两亏。后来又有胃炎,折腾好几个月治好了,胃不好吸收不好,身体瘦弱。冬天虽然不流鼻血,但是季节性鼻炎又找上门,尤其是睡着了之后感觉呼吸很费劲。
后来初中的时候不知怎么得了湿疹,一种皮肤病。中西结合,偏方汤药,好了过段时间又复发。折腾好几年。直到出来打工依然反复。出来做事有次不小心摔倒,碰肿了 膝盖。以为用白酒擦擦就好的,谁知道竟然感染,到后来开刀才好。知道自己身体太差了,需要改变。后来去学拳。
我学的第一种武术是八卦掌,第一次走直趟趟泥步走了半个小时。走完两个腿都不会走路了,不受控制的直抖。越感觉累我认为越有效,就天天咬牙坚持。当初喜欢看武林杂志,那时候逝去的武林刚开始连载。所以对形意拳一直心向往之。学了一年八卦,第二年老师开始教形意。我就两个拳一起练,夏天冬天八卦练的多点,因为站桩夏天有蚊子,冬天不容易热身。春秋侧重练形意。
练拳一年后我每逢夏天流鼻血的毛病就好了,见效果明显。我练的就更勤快了,当然浑身酸痛也是不可避免的。并且疼的位置不一样,经常是这里疼完了哪里疼。基本浑身疼个遍。因为我的职业是厨师,工作地点不稳定。到处跑,走哪练那。因为不能在老师跟前,导致动作老是出错。前几年每次去学老师都是以纠正动作错误为主。
后来又一次认识了一个练三皇炮捶的师傅,他教了我炮捶的基本功,五大式跟三个桩。学了一年。天天纠正,看着练。才把这几个动作学会。炮锤要求每一个动作都要把全身的力气发出来。我只能打半小时左右就一点力气也发不出来了。并且练完之后一整天人都很是困乏,没有站三体式之后浑身精力充沛的感觉。所以后来我工作换地方之后还是以练形意八卦为主。八卦也是越走越舒服越走脚底越轻快。
练了几年之后身体就有了很大的好转,鼻血再也没流过。包括鼻炎也在没有翻过。还有头晕耳鸣的小毛病也好了。还记得以前牙齿肿疼的时候我照样走圈练功,走上一个多小时以后牙齿疼痛明显变轻微了。当然,练完过一会疼痛又回来了。这是为什么我现在依然不知道。现在以前经常犯的口腔溃疡也基本没有了。因为工作原因,我手上经常容易有小伤口,以前一个小伤口经常反复,基本都会从刀伤变发炎,反复很久才好。现在如果不小心受伤,基本几天就好。愈合非常快。以前睡觉还容易梦遗,现在也基本没有了。
工作经常接触高温的东西,记得前几年我基本都不怎么怕烫了。今年开始感觉又很烫。突然明白了内家拳的久练则神经敏锐,简单说就是疼痛感强烈。元阳不走方为真就是不梦遗
练拳最先出的是根劲,两脚落地生根。这也是传统武术的根基。 说实在的,八卦出功夫其实比较慢。当然,越高级的东西越难。但是八卦最特别的一点,一入门、就把最重要的东西教给你。就是转圈!最基本也是最高级的功法,初入门开始、得练一辈子。这也是八卦跟别的武术最大的区别。
走圈,操手是最重要的两个基本功。刚开始最容易犯的毛病是端肩撅屁股,这两个多年养成的习惯是最难改过来的。八卦要多学精练,练的动作越少越好,越容易出功夫。我在走圈有感觉了之后,一个下塌掌就走了三年。每天真是疯狂走圈,但是因为工作时间比较长,其实也就三个小时左右而已。
八卦的套路很丰富,其实不过是肢体动作的变化而已。单个动作的无限重复最容易出功夫!所有的武术都是这么练的。
走圈就是练内脏气血,这是人之根本。练拳就是身体素质的全面提高,跟人动手也是综合素质的全面对抗。当然打法打中求,打斗经验也只有长期对抗才会有!
走圈动作规范之后,最难的其实是松紧的掌握。有力者容易犯僵,体弱者则是松过了头。不僵不怂才出功。这就需要老师长期的调教才能掌握。所以找个老师是很重要的!
等到整劲上身才算真入了门了。当然,内家拳也不是没有缺点,因为长期练功求松,如果没有长期的力量训练。人的本力会变小!


擎縿榻

2016-12-24 08:54:18

练对了,我现在八卦就以走圈汤步子为主,拳就学了一趟
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戴正清

2016-12-24 08:54:30

学习了
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falao

2016-12-25 15:42:11

谢谢楼主分享                                                   
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风清子

2017-8-14 23:10:11

楼主你在哪里学的我也想学
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精彩评论4

擎縿榻

2016-12-24 08:54:18

练对了,我现在八卦就以走圈汤步子为主,拳就学了一趟
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戴正清

2016-12-24 08:54:30

学习了
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falao

2016-12-25 15:42:11

谢谢楼主分享                                                   
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风清子

2017-8-14 23:10:11

楼主你在哪里学的我也想学
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