昨天买了吨钢材，搬运工迟迟不来，自己动手，晚上睡来腰酸痛得很。
以前是设计师弱不禁风，身体很差。现在创业，什去都动手做，接触太极也有一年，身体好多了。这些天没生意打太极就多一些
但二十天前也搬过一次没事，小一点卷钢材，这次大点。钢材老板五十多岁比多历害多了，轻松的很

可能用力太过集中于腰，脚胯肩都出力太少，回想应该是这样

搬东西，别弯腰，下蹲，抓住，起！
一个腰间盘突出人的绝密技术。
其实谁都该这样，本来人的腰都没有问题的，就是不正确的劳动造成的。

跟太極拳無關吧？

搬东西，别弯腰，下蹲，抓住，起！
一个腰间盘突出人的绝密技术。
其实谁都该这样，本来人的腰都没有问题的，就是不正确的劳动造成的。

跟太極拳無關吧？