格斗中最为致命的武器是其掐窒技术。颈是人体要害部位之一，是格斗中易受攻击的薄弱部位，使用掐窒技术可使敌缺氧窒息昏迷，甚至受伤而死。因而颈部是优秀斗士所寻的主要靶位。

    关节控锁，即在格斗较量中，实施技术动作使对手关节处于非正常生理活动范围，产生一种高强度的痛感，从而导致全身受制的锁制术。实施关节控锁动作必须建立在熟练动作的基础上，并需要有足够的力量和速度，否则很容易被对手反制。

    一、掐窒与控锁训练方法

    1.首先要掌握基本功与基本技术，熟悉人体要害部位。基本功包括臂功、腿功等，通过基本功的训练，掌握打、踢、挡、抓、拧、拉等动作要领。

    2.找一名经验丰富的陪练员，诱导习者训练控锁技术，以此来培养习者的反应能力和正确运用控锁技术。诱导者应及时抓住习者动作不到位之时机给予其反击，以引导习者掌握动作。陪练是控锁技术训练中的一个重要环节性。

    3.对抗练习。通过近似实战对打可以改进技术不足，进一步提高习者控锁技术的总体攻防能力，培养顽强果敢的气质。但练习时只可体会动作，不可过猛施力，以免伤害事故的发生。

    二、掐窒与控锁应用举要

    1.近身扭斗时，我用双手抓住敌人两侧衣领，接着把衣领一侧压着喉咙向上抬、推，把另一侧反方向朝下拉，以形成绞拧式的勒扼状态。

    2.我由后面悄然靠近敌人，从敌人背后将双臂从敌人两腋下插入并向上穿至敌人颈后，十指相扣，两手用力按住敌人的后脑部，同时两臂上提，使敌人身体上起，锁定敌人。

    3.敌我打斗，敌人上步以左直拳攻我面部，我迅速右闪，以左臂拨挡其左臂外侧，身体左转，左手顺势擒抓敌人左手腕，右手推其左肘，同时我左转身以右脚踩踏敌人膝窝，制服敌人。

    4.敌我打斗，敌人以右直拳攻我面部，我以左手抓住敌人右手腕，以右掌劈击敌人右颈。趁敌人中招迟滞，我以右臂箍住敌人颈部，用力拧抬敌人颈部。

    5.敌我打斗，敌人上步以左直拳攻我面部，我以右手拍挡其左腕，接着右手擒抓其手腕反拧，左手由下紧抓敌人肘关节回扳，同时右手抓腕前推，挫伤其肘关节。

    6.敌我打斗，敌人以右直拳攻我面部，我向左躲闪，同时以右脚横踢敌人腹股沟。接着右臂缠绕在敌人颈部，从后面绞勒敌颈。

    7.敌我打斗，敌人从前面以左手抓住我左肩时，我迅速用左手将其左手抓按于肩上，同时右臂饶举于敌人外侧，然后以左手用力将其腕向左下方扳拧，与此同时，一边左转一边用右肘猛力下砸敌人左肘。

    8.敌我打斗，我忽然以左手擒抓敌人右手腕，以右臂猛撞其肘窝部，趁敌人受击慌乱之际，我右转动180度，右臂在下面将敌人胳膊缠绕翻别，然后扣手扒肩，左手折腕前推，锁定敌人。

    9.敌我近身打斗，我以左手将敌人头颈扳于自己右腋下，然后以右臂向下箍缠敌人颈部。随即左手从敌人右腋下上穿抓住敌人肩部衣服，制伏敌人。

好好学习楼主的帖子！

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