谈陈氏太极交手
交手之道有四要,不可不知：第一胆气要壮；第二要善于审度形势；第三要反应灵敏、出手快；第四要功力深厚。
第一胆气要壮；常言说得好,软的怕硬的,硬的怕横的,横的怕愣的,愣的怕不要命的。兵法云： “两军阵前勇者胜。”拳论云：“未曾交手,要一气当先。发作要鹰揭勇猛,切勿畏惧迟疑。心要占先,意要胜人。临敌不胜,必有空食之心。”只有将生死置之度外的人,才能刚毅果断,不失时机：只有不怕死的人,才能勇往直前,死中得生。这里主要是指精神状态和战斗意志,而不是盲目自信、不看敌我形势,一味蛮打死拼。是指气要领先、意要胜人,并非不讲战术,一味胡打乱踢。二人交手之目的在于战胜对方,所以应立足于进攻。脚踏中门,斩梢迎面固然是进攻；退让防御,闪展腾挪也是进攻,是为了给进攻创造有利条件。防而后攻,防中有攻,防攻同时并举。意在于攻而不在于守。只有敢于进攻,善于进攻,才能取得交手中的主动权。勇猛大胆与技艺高超是有密切联系的。当然胆大者未必艺高,艺高者也未必胆大。可是如胆大且艺高,则可免胡打蛮干之虞；艺高者如胆气又壮,则可更好地发挥其技击水平。所以二者相辅相成,互为补充。
第二要善于审度形势；二人交手,如同两军交锋之理,“知已知彼,百战不殆”,审度形势是重要的一环。审度形势包括两个方面：一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死,二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚……,根据具体情况,决定战而胜之的策略。若两人相离很近,出手便能相接,要采用“近地宜速”之法,眼要看准,手要拨转,脚踏中门,束身而进,猛扑上去,或打或踢,以迅猛为尚。若二人相距较远,则应先缓缓动步,相机而进,待对方动机初露之时,我即迅速扑上去。如对方身强力大,我切不可力敌,应避其锐气,以柔克刚,击其堕归。也就是说要踏偏门,从迂迥运动中找战机。有机会便打,打完了便走。不惊慌不气馁,不为对方气势所镇慑。最后亦可战而胜之。若对方身材瘦小,力不及我,也不可骄傲轻敌,免受其愚。仍须审度形势,寻找有利战机,一旦有机可乖,则可以压倒之势,一击而胜之。总之进攻不可冒险,防御不能保守,要会扬长避短,以能充分发挥自己的技术为上策。
第三要反应灵敏、出手快；反应灵敏,动作迅速,是二人交手取胜的重要因素,是自始至终贯穿于整个交手过程中、无时无地不在起作用的因素。俗话说“手快打手慢”,拳论曰“心动快似马,臂动速如风。发手要快,不快则迟误,举手要活,不活则不快。起手如闪电,闪电不及合眸,打人如迅雷,迅雷不及掩耳”。眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。如生龙活虎,令人不可捉摸。在二人交手搏斗中,情况瞬息万变,尤其是面对镖悍、勇猛的对手,向你高速攻击时,你是无暇考虑使用哪个招数的。拳经说：“准备万般一旦无,千招不如一招熟,手急还需应之早,过后见势不如无。”临阵时最有效的办法是抛开一切拳理、拳法、清规戒律……,把注意力全部集中于对方身上,凭着本人的直觉和本能动作又快又猛地进攻对方。所谓快,不只指速度,还要意、气、招法、劲路都走在对方之先,一出手便要将对方“吃”住,使其施展不开手脚,无法发挥其威力。二人交手,动作的快慢是相对的。对练太极拳者来说吧,动作总是柔、缓,似乎常处于劣势,但能利用化劲,崩劲、黏劲等制住对方,使对方百般不得劲,动作想快也快不起来,结果还是比对方快,还是手快打手慢而获胜。快,是交手取胜的重要因素,但不是决定因素。错误的动作,不如不动。贵在经验丰富,判断准确,掌握时机,不先不后,恰到好处；出手上步,不长不短,不贪不歉；用劲刚柔相济,横竖得体,进退有度,化发适宜。凡此种,充而称曰“功夫”或“功力”。
第四要功力深厚。功力乃是交手取胜可靠的后盾。这其中有技术问题,也有经验问题。经验是打出来的,这里只谈谈技术问题。技术的主要内容之一就是招法,我们在交手时应该用什么招法？这与前边所谈的 “用直觉和本能动作去攻击对方”和“抛开一切源理、拳法”不是相矛盾了吗？不是的,一点也不矛盾。交手时所用的最有效的招数,也就是人们日常所谓的“绝招”,从其整体上讲,应该是将人本能的、习惯的动作,纳入规矩之中,使之更加合理化,以适应攻防形势的需要,这样才能更大限度地发挥人体潜在本能,而绝不是要选择奇异的,高难度的,足以哗众取宠的动作。所以,在平常练拳时,就应该选取那些动作简单而又符合一般人日常动作习惯、动作幅度在正常生理限度以内、攻防上合科力学原理的动作,反复练习,千锤百练,使其得心应手,达到不思而得,无为而成的程度。动作简单朴素是极其重要的前提,以其简单,才便于学习和容易掌握；以其符合人的日常习惯,才便于行走坐卧时时练习,用时才能不加思索,出手便是,作到高度自动化。以武林前辈名家言之：挨着何处何处击,我也不知玄又玄,和顺自然,望之平淡无奇,交手时则避之甚难,就是这个原因。拳谚云“有形有意都是假,拳到无心方见奇”,值得我们深思。技术之二,是在交手时技术的运用问题。既如何发挥自己的技术问题。这个问题是多方面的,要因人、因势而异,这里只能说点原则性问题。发挥技术的前提,必须是平时将那些简单朴素而实用的动作,经过千锤百炼,吸收溶化,确实已经练到自己身上来了,才谈得上应用,这是要下苦功夫的。在与人交手时,不能过多地思考,要根据形势,意自心生,拳随意发。远不发手,拳打三尺以外,五尺以内。一步一拳,手脚齐动。发手总以得人为准,以不见形为妙。未接手时,要一气当先,初一接手,要变化灵适,能以横破直,方为上策。上手时,撒手而出,着人成拳,为的是能够灵活变化。不论用哪种打法,都要上下一起相随,出手先占中门,此之谓巧。眼要精、心要狠、身要进、发劲要整。当发既发,切勿游移。远用手,近用肘,远用脚踢,近加膝。足踏高不过膝,膝顶高不过腹。进步时先进前脚,反退时先很后脚,左进先迈左脚,右闪先动右脚。盖因两脚交替时最易为人所乘。动身时如山移、如墙崩,落脚时如树扎根,如钉子入木。肩背宜松活,当胯宜靠紧,腰脊柱善于转动。身要如蛇动,击首则尾应,击尾则首应,击其中则首尾皆应。动转时,脚随手之出入,调息时,任呼吸之自然。要注意审查来势,防止中人诡计。胆要大而心要细,动急而内沉着。要动步不动心,动身不动气。心静而后步才能坚实,气静而后身法才能稳便。所以高手与人相较时,神虽缓而眼疾；心虽缓而手疾；气虽缓而步疾。举手谈笑间而胜负已定。总之,二人相较,无论使用百般打法,发挥各种技术,总不外乎一心为主宰,运乎二气之流行。还在于平时刻苦操练,勿误朝夕,功夫不负有心人也。练拳者必交手,切记不可轻易与人相较,更不能伤人。时代不同了,交手也只是友谊切磋,不同于昔日之临阵杀敌,性命相搏。练武必先修德,此是第一要务,谨记勿忘。

谈陈氏太极交手
交手之道有四要,不可不知：第一胆气要壮；第二要善于审度形势；第三要反应灵敏、出手快；第四要功力深厚。
第一胆气要壮；常言说得好,软的怕硬的,硬的怕横的,横的怕愣的,愣的怕不要命的。兵法云： “两军阵前勇者胜。”拳论云：“未曾交手,要一气当先。发作要鹰揭勇猛,切勿畏惧迟疑。心要占先,意要胜人。临敌不胜,必有空食之心。”只有将生死置之度外的人,才能刚毅果断,不失时机：只有不怕死的人,才能勇往直前,死中得生。这里主要是指精神状态和战斗意志,而不是盲目自信、不看敌我形势,一味蛮打死拼。是指气要领先、意要胜人,并非不讲战术,一味胡打乱踢。二人交手之目的在于战胜对方,所以应立足于进攻。脚踏中门,斩梢迎面固然是进攻；退让防御,闪展腾挪也是进攻,是为了给进攻创造有利条件。防而后攻,防中有攻,防攻同时并举。意在于攻而不在于守。只有敢于进攻,善于进攻,才能取得交手中的主动权。勇猛大胆与技艺高超是有密切联系的。当然胆大者未必艺高,艺高者也未必胆大。可是如胆大且艺高,则可免胡打蛮干之虞；艺高者如胆气又壮,则可更好地发挥其技击水平。所以二者相辅相成,互为补充。
第二要善于审度形势；二人交手,如同两军交锋之理,“知已知彼,百战不殆”,审度形势是重要的一环。审度形势包括两个方面：一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死,二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚……,根据具体情况,决定战而胜之的策略。若两人相离很近,出手便能相接,要采用“近地宜速”之法,眼要看准,手要拨转,脚踏中门,束身而进,猛扑上去,或打或踢,以迅猛为尚。若二人相距较远,则应先缓缓动步,相机而进,待对方动机初露之时,我即迅速扑上去。如对方身强力大,我切不可力敌,应避其锐气,以柔克刚,击其堕归。也就是说要踏偏门,从迂迥运动中找战机。有机会便打,打完了便走。不惊慌不气馁,不为对方气势所镇慑。最后亦可战而胜之。若对方身材瘦小,力不及我,也不可骄傲轻敌,免受其愚。仍须审度形势,寻找有利战机,一旦有机可乖,则可以压倒之势,一击而胜之。总之进攻不可冒险,防御不能保守,要会扬长避短,以能充分发挥自己的技术为上策。
第三要反应灵敏、出手快；反应灵敏,动作迅速,是二人交手取胜的重要因素,是自始至终贯穿于整个交手过程中、无时无地不在起作用的因素。俗话说“手快打手慢”,拳论曰“心动快似马,臂动速如风。发手要快,不快则迟误,举手要活,不活则不快。起手如闪电,闪电不及合眸,打人如迅雷,迅雷不及掩耳”。眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。如生龙活虎,令人不可捉摸。在二人交手搏斗中,情况瞬息万变,尤其是面对镖悍、勇猛的对手,向你高速攻击时,你是无暇考虑使用哪个招数的。拳经说：“准备万般一旦无,千招不如一招熟,手急还需应之早,过后见势不如无。”临阵时最有效的办法是抛开一切拳理、拳法、清规戒律……,把注意力全部集中于对方身上,凭着本人的直觉和本能动作又快又猛地进攻对方。所谓快,不只指速度,还要意、气、招法、劲路都走在对方之先,一出手便要将对方“吃”住,使其施展不开手脚,无法发挥其威力。二人交手,动作的快慢是相对的。对练太极拳者来说吧,动作总是柔、缓,似乎常处于劣势,但能利用化劲,崩劲、黏劲等制住对方,使对方百般不得劲,动作想快也快不起来,结果还是比对方快,还是手快打手慢而获胜。快,是交手取胜的重要因素,但不是决定因素。错误的动作,不如不动。贵在经验丰富,判断准确,掌握时机,不先不后,恰到好处；出手上步,不长不短,不贪不歉；用劲刚柔相济,横竖得体,进退有度,化发适宜。凡此种,充而称曰“功夫”或“功力”。
第四要功力深厚。功力乃是交手取胜可靠的后盾。这其中有技术问题,也有经验问题。经验是打出来的,这里只谈谈技术问题。技术的主要内容之一就是招法,我们在交手时应该用什么招法？这与前边所谈的 “用直觉和本能动作去攻击对方”和“抛开一切源理、拳法”不是相矛盾了吗？不是的,一点也不矛盾。交手时所用的最有效的招数,也就是人们日常所谓的“绝招”,从其整体上讲,应该是将人本能的、习惯的动作,纳入规矩之中,使之更加合理化,以适应攻防形势的需要,这样才能更大限度地发挥人体潜在本能,而绝不是要选择奇异的,高难度的,足以哗众取宠的动作。所以,在平常练拳时,就应该选取那些动作简单而又符合一般人日常动作习惯、动作幅度在正常生理限度以内、攻防上合科力学原理的动作,反复练习,千锤百练,使其得心应手,达到不思而得,无为而成的程度。动作简单朴素是极其重要的前提,以其简单,才便于学习和容易掌握；以其符合人的日常习惯,才便于行走坐卧时时练习,用时才能不加思索,出手便是,作到高度自动化。以武林前辈名家言之：挨着何处何处击,我也不知玄又玄,和顺自然,望之平淡无奇,交手时则避之甚难,就是这个原因。拳谚云“有形有意都是假,拳到无心方见奇”,值得我们深思。技术之二,是在交手时技术的运用问题。既如何发挥自己的技术问题。这个问题是多方面的,要因人、因势而异,这里只能说点原则性问题。发挥技术的前提,必须是平时将那些简单朴素而实用的动作,经过千锤百炼,吸收溶化,确实已经练到自己身上来了,才谈得上应用,这是要下苦功夫的。在与人交手时,不能过多地思考,要根据形势,意自心生,拳随意发。远不发手,拳打三尺以外,五尺以内。一步一拳,手脚齐动。发手总以得人为准,以不见形为妙。未接手时,要一气当先,初一接手,要变化灵适,能以横破直,方为上策。上手时,撒手而出,着人成拳,为的是能够灵活变化。不论用哪种打法,都要上下一起相随,出手先占中门,此之谓巧。眼要精、心要狠、身要进、发劲要整。当发既发,切勿游移。远用手,近用肘,远用脚踢,近加膝。足踏高不过膝,膝顶高不过腹。进步时先进前脚,反退时先很后脚,左进先迈左脚,右闪先动右脚。盖因两脚交替时最易为人所乘。动身时如山移、如墙崩,落脚时如树扎根,如钉子入木。肩背宜松活,当胯宜靠紧,腰脊柱善于转动。身要如蛇动,击首则尾应,击尾则首应,击其中则首尾皆应。动转时,脚随手之出入,调息时,任呼吸之自然。要注意审查来势,防止中人诡计。胆要大而心要细,动急而内沉着。要动步不动心,动身不动气。心静而后步才能坚实,气静而后身法才能稳便。所以高手与人相较时,神虽缓而眼疾；心虽缓而手疾；气虽缓而步疾。举手谈笑间而胜负已定。总之,二人相较,无论使用百般打法,发挥各种技术,总不外乎一心为主宰,运乎二气之流行。还在于平时刻苦操练,勿误朝夕,功夫不负有心人也。练拳者必交手,切记不可轻易与人相较,更不能伤人。时代不同了,交手也只是友谊切磋,不同于昔日之临阵杀敌,性命相搏。练武必先修德,此是第一要务,谨记勿忘。