采劲论--王西安
   采劲是建立在捋劲基础上的一种劲别，指的是采拿两臂关节活络处的各个部位。如一手刁拿对方腕部，另一手置于其肘关节处，双手合劲向下沉采，或采或拿等。一般说来，捋、采、挒三者是相辅相成的。待采和捋手法结合应用时，它们的运动方向是一致的。采和挒劲却是恰恰相反的。采是建立在捋的基础上，在捋的过程中侧向采去，使对方重心偏于一方，随着身体.旋转防守不及而趴地。

　　直采是搭在肘关节处，以掌根采之。寸采的过程中，在含胸塌腰、沉肩坠肘、扭腰旋背的前提下，掌根直向下发短采（寸采劲），最易使对方趴于地下。我仍屈身下蹲，立身中正，气归丹田，目视前下方。

　　总之，在采的过程中，须以意念为主，并且腰、裆、腿、呼吸都必须相应配合得当，才能采得刚猛迅速。这些捋加采，采加挒，是相互并用，综合运用的。在运用时要灵活机动，能捋则捋，不能捋则采，不能采则挒，翻变连环，以不能让彼跑掉为原则。阴阳变幻，翻变连环，招招相衔，运用自如，实非容易之事。只有经过反复实践才能听出对方劲路变化，并在得机得势的情况下，方可出手运用，其中万千技法都是在实践中所得。正所谓：千变万化招中来，细心揣摩在其间。若不领悟劲中妙，再练也是枉徒劳。

采劲论--王西安
   采劲是建立在捋劲基础上的一种劲别，指的是采拿两臂关节活络处的各个部位。如一手刁拿对方腕部，另一手置于其肘关节处，双手合劲向下沉采，或采或拿等。一般说来，捋、采、挒三者是相辅相成的。待采和捋手法结合应用时，它们的运动方向是一致的。采和挒劲却是恰恰相反的。采是建立在捋的基础上，在捋的过程中侧向采去，使对方重心偏于一方，随着身体.旋转防守不及而趴地。

　　直采是搭在肘关节处，以掌根采之。寸采的过程中，在含胸塌腰、沉肩坠肘、扭腰旋背的前提下，掌根直向下发短采（寸采劲），最易使对方趴于地下。我仍屈身下蹲，立身中正，气归丹田，目视前下方。

　　总之，在采的过程中，须以意念为主，并且腰、裆、腿、呼吸都必须相应配合得当，才能采得刚猛迅速。这些捋加采，采加挒，是相互并用，综合运用的。在运用时要灵活机动，能捋则捋，不能捋则采，不能采则挒，翻变连环，以不能让彼跑掉为原则。阴阳变幻，翻变连环，招招相衔，运用自如，实非容易之事。只有经过反复实践才能听出对方劲路变化，并在得机得势的情况下，方可出手运用，其中万千技法都是在实践中所得。正所谓：千变万化招中来，细心揣摩在其间。若不领悟劲中妙，再练也是枉徒劳。